Дневник питания за 08.03.2020

Еще один день с шикарной погодой. ;)
Осваиваем соседний участок. Наконец-то завершилась эпопея с его покупкой.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	25	87.5	6.6	6.7	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Икра с Копченым Лососем [Санта Бремор]	40	149.6	2.4	14.6	2.3
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	120	314.4	9	3.5	61.7
Итого	205	701	18	41	64

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
L-Carnitine [Protein Rex]	2	240	20	10	10
Итого	80	240	20	10	10

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт слоеный	120	650.4	10.2	45.2	50.6
Итого	120	650	10	45	50

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаски Баварские [Мясновъ]	60	204.6	8.5	18.9	0
Кебаб из Говядины с Зеленью [Мясновъ]	50	88	9.9	5	1
Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 80 градусов (40 проц. спирта)	100	231	0	0	0
Картофель (Варка со сливом)	150	108.8	2.9	0.6	23
Салат Крабовый с Кукурузой [Санта Бремор]	175	411.3	3.5	36.8	16.6
Итого	535	1043	24	61	40

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	3500	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Витамин Е-400	2	0	0	0	0
Vitamin D-3 5000UI	1	0	0	0	0
Ultra-Omega-3	5	45	0	5	0
Vitamin C	1	0	0	0	0
Итого	3511	45	0	5	0
Итого за день	4451	2680	73	162	165

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья Иолкина 09.03.2020 00:30

Добрый день) Почему так упал рейтинг? Всегда был 90+, а сейчас невысокий. Давно не заходила к Вам на страничку))

Александр 09.03.2020 10:05

Наталья Иолкина, в этот день половина наверное продуктов из расширенной базы.

Наталья Иолкина 09.03.2020 23:56

Александр, а я там посмотрела пару дней и тоже низковат рейтинг. И каллораж ну совсем невысокий по сравнению с раньше) Я ж помню там много было и рейтинг ого-го, подумала может решили похудеть, но, рейтинг то чего опускать))

Александр 10.03.2020 07:47

Наталья Иолкина, рейтинг в принципе штука очень условная. Уже не раз тут обсуждалось.
Те продукты что в этой базе, и те, что я ем, это очень разные продукты.
Поэтому.. Рейтинг тут, это просто цифра.