Дневник питания за 17.02.2020

Статус “бог”))
А вообще последствия гриппа на лицо. С нагрузками бы поберечься...и ударные дозы витамина С недели две.

PuzikO, нагрузок на неделе вообще не будет. Может быть, по хорошей погоде прогуляюсь. Витамин С, в дозе 1гр в сутки, у меня уже около года. Очевидно, что это не работает.
_прикольный новый ник_

Александр, спасибо, временный.

Грипп превратил в гриб?) Все будет хорошо! Выздоравливайте!

Александр, начните пока с Царь

Расскажите дк скоро к о планируемых переменах!!! Так любопытно

Сарлен, Это я Олене писал. - Прикольный ник "Пузико". )

Сарлен, Перемены.. Всё будет тут. Смысла нет заранее что-то описывать.

Александр, это я готовлюсь к фото до и после) В тех же желтых штанишках только без пузика)

Александр, ааа, а я то возбудилась, решила вы свою стратегию решили поменять

Сарлен, А стратегия то простая. Её и смысла менять на что-то нету.

Набрал(желательно мышцы в основном), потом сбросил(желательно жир в основном) и так далее циклами, туда\сюда.. 
Другое дело, что какой-то основной так скажем вид деятельности я пожалуй сменю. 
Ранее 2 года я считал основным - зал.. А теперь вот скорее нет.  Абон в зал я просто продлять не буду более. )

Александр, а что теперь?

Сарлен, Вместо зала.. на работе есть Штанга, пара гантелей, хватит в качестве поддержки силовой. ) 
А основа сейчас интересна в виде Велосипеда и бега. Может быть есть смысл взять за точку отсчёта например Московский марафон и к нему подготовиться-подвестись. А дальше посмотрим. 
В этом случае смысл набор\сброс цикла - пропадает. Там нужно держаться более менее в одном весе, набирая аэробную форму. ) Может быть есть смысл перестать морочить голову вообще всякими премудростями и начать уже "просто жить"? )

Татьяна, это типа пончик.