Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булочки с корицей [Можно? Нужно!] |
87
|
99 | 7 | 0 | 15 |
Яйцо куриное (Запекание) |
50
|
73 | 6 | 5 | 0 |
Шпинат, порезанная зелень, замороженная, неприготовленная |
25
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Помидоры (томаты), парниковые |
20
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности |
25
|
11 | 0 | 0 | 1 |
Сыр Карельский |
15
|
36 | 2 | 2 | 0 |
Каперсы, консервированные |
5
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 227 | 231 | 17 | 9 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
салат с морепродуктами |
281
|
213 | 18 | 3 | 29 |
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности |
20
|
9 | 0 | 0 | 1 |
Протеин Matrix |
0
|
112 | 18 | 2 | 4 |
Тофу |
15
|
11 | 1 | 0 | 0 |
Итого | 316 | 345 | 38 | 6 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад Ritter Sport горький с цельным лесным орехом |
12
|
67 | 1 | 4 | 5 |
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности |
20
|
9 | 0 | 0 | 1 |
Сыр Карельский |
15
|
36 | 2 | 2 | 0 |
Тофу |
15
|
11 | 1 | 0 | 0 |
Итого | 62 | 123 | 5 | 8 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
куриный маффин-шмаффин |
109
|
117 | 16 | 4 | 2 |
Капуста квашенная, консервированная |
100
|
19 | 0 | 0 | 4 |
Томат черри |
25
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Белевская Пастила без Сахара |
11
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 245 | 146 | 18 | 4 | 8 |
Итого за день | 850 | 845 | 80 | 28 | 69 |
Только думаю вот, в них же наверно всё потеет) или нет?