Дневник питания за 05.12.2017

Постаралась натянуть хотя бы на 900. Не натянула. Завтра идем на каток в Новую Голландию, у них понаоткрывалось концептуальных заведений в Бутылке, может там после катания потянет на что-нибудь. А в павильоне катка был вкусный имбирно-облепиховый чай с травками)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
булочки синнабон	59	75	8	0	9
Банан	92	88	1	0	19
Крем-Паста Вареная Сгущенка	40	32	4	0	3
Молоко 1,5%	20	8	0	0	0
Сыр Карельский	20	48	3	3	0
Окорок Тамбовский	15	13	2	0	0
Итого	246	265	20	5	32

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
морковь с грибами	185	58	3	0	11
Фрикадельки Рыбные в Томатном Соусе	120	127	13	6	5
Молоко 1,5%	20	8	0	0	0
Белевская Пастила без Сахара	25	13	0	0	3
Крем-Паста Вареная Сгущенка	40	32	4	0	3
Йогурт Термостатный Густой 1,5%	20	9	0	0	1
Хумус	10	16	0	1	1
Тофу	20	14	1	0	0
Итого	440	280	24	9	26

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ягодно-Шоколадный Торт	80	68	8	0	7
Молоко 1,5%	20	8	0	0	0
Крем-Паста Вареная Сгущенка	10	8	1	0	0
Итого	110	84	9	1	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог Зерненый со Сливками 6%	175	168	14	10	4
Черника Протертая с Сахаром	15	19	0	0	4
Яблоки	73	34	0	0	7
Итого	263	221	14	10	16
Итого за день	1059	852	68	27	84

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Filly 05.12.2017 22:44

Ммм!.. Напомнили мне про имбирный чай - как раз то, что нужно от моей простуды) Завтра срочно прямо с утра за имбирём!

Валькирия Алька 05.12.2017 22:51

Filly, поправляйтесь!)
я имбирный чай пью литрами когда работаю, точно не считала, но полуторалитровый чайник заварки за рабочий день выпиваю. А при простуде хорошо масала-чай помогает, имбирь со специями и небольшим количеством заварки, свареный на молоководе)

Filly 05.12.2017 23:35

Валькирия Алька, на молоководе не пробовала) Наверно, благодаря молоку хорошо смягчает горло.
Мне это напомнило калмыцкий чай с молоком и солью - по мне гадость редкостная именно из-за соли. Но говорят, голод отбивает хорошо) эээ... не берите на заметку))

Валькирия Алька 05.12.2017 23:58

Filly, кажется пробовала такой) у нас в Дацане делают зеленый с молоком и тоже соленый на вкус. Когда попадаю в Дацан всегда его пью, люблю несочетаемое) Насчет голода - попробую проанализировать, не замечала, в Дацане физические ощущения всегда на второй план отходят.