Начал новую тренировочную программу, по методике Г...

Начал новую тренировочную программу, по методике Головинского (LMS, по саморассчитывающиися циклам), на 14 недель. Посмотрим, как пойдет.

1ПМ рассчитал исходя из тех максимумов, которые делал 15-20 лишних кило назад.

Сейчас попробую уйти с поддержки опять в небольшой дефицит и посмотрю.

В дни, свободные от силовых, буду делать кардио.