1 Нужно срочно пробить новые дырки в ремне. Пару р...

1 Нужно срочно пробить новые дырки в ремне. Пару рядов. На становой сегодня толку от него уже не было...

2 Купить новые шорты для становой.

3 Четвертая неделя сплита, устаканились веса в базе на 10 повторов. Со следующей недели надо приподнять веса в базе.

4 До нового года гоняю сплит, к январю надо продумать периодизацию с циклированием.

Счастливчик Джек 28.11.2018 13:10

Дмитрий, совсем чуть-чуть, любитель, в соревнованиях не участвовал. Сейчас просто на 5дневном сплите, добью жирочек, скока жена разрешит, и вернусь к силовому пл-тренингу