Тренировки в возрасте 40-50+ в тренажерном зале — ...

Малина

23-12-2024

Дневник тренировок за 23.12.2024

Бокс ✅ Растяжка ✅ С 14.12 не заполняла дневник 🫣 И...

7 9

Полина

23-12-2024

Дневник питания за 22.12.2024

«Девочки, я плачу!» (с) Селедка наконец-то дождала...

6 4

Юна

23-12-2024

Дневник питания за 22.12.2024

За эту неделю ставлю себе пятерку. Ходила на памп,...

4 2

Nikolai

23-12-2024

Гиперэкстензия на римском стуле со штангой

Это базовое упражнение позволяет укрепить ягодицы,...

5 0

Юна

2024-12-16

Калорийность: 1637 кКал

Витамины и минералы: 90%

Юна

2024-12-06

Калорийность: 1828 кКал

Витамины и минералы: 96%

Оля

2024-12-06

Калорийность: 3647 кКал

Витамины и минералы: 91%

Джерки из куриной грудки

Автор Малина

190

34.8

4.4

2.7

11

3 22

Печень куриная жареная

Автор Lara

209.5

27.6

8.5

5.6

19

5 6

Брауни

Автор Екатерина

153.2

7

6

17.6

9

3 9