А у нас уже пора обедать...

Наконец-то попалась рисовая мука - замучу сырники, попробуем, как оно на рисовой муке (в следующий раз и приправы добавлю,тоже попались). Теперь бы ещё коврик для запекания купить…

Лайфхак для тех, кому некогда готовить. Раз в неделю кипятите большую кастрюлю воды, разливаете ее по порционным контейнерам и замораживаете. Как только нужно сварить макароны или рис - у вас уже есть готовый кипяток!

На фото - перекус. Творог, киви и хрустящие отруби с сиропом-нулевкой.

Творог с крафтовым вареньем без сахара из сосновых шишек. БЖУ на фото 21/5/18

Теперь и с бальзамическим соусом (ура!). КБЖУ 114/17/2/14. Утренний перекус.

Черничное парфе. Схоже с молочно-творожным желе, но не оно.

Яйцерезку надо или купить (в Окее вчера не нашел), или со старой квартиры привезти...

Блин, не попал сегодня в зал. Непривычно. 

Плюнуть на всё и пойти сейчас, вечером, когда там все должно быть занято и очереди к тренажёрам и стойкам? Или забить и сдвинуть на день? Хм.... 

И ведь гирю и гантели ещё не перевез домой, а так бы немного дома попыхтел...

- Не могу определицца - что ты за птица...©

Как думаете, массаж поможет согнать 3-4 кило из 10 лишних?

Пришла проблема, откуда особо не ожидалось — супруга перестала втихаря раскладывать по всему дому сладости и выпечку и всерьёз стала наезжать и требовать, чтобы я начал отъедаться. Последние три недели старался не светиться, но это не помогло - увидела, что «рёбра торчат» и понеслось... 

Пытаюсь и убеждать, и спорю, последние три дня...

Десятку мне можно скинуть ещё запросто — верхние кубики уже проглядываются (спасибо приседаниям со штангой), но и жир на боках есть, и на ногах ещё дофига сала висит, пытаюсь договориться хотя бы на 3-4 килограмма, но пока безрезультатно. Жир на ногах не убеждает — «ты что, хочешь как эти тонконогие в обтягушечках ходить». Блин...   Где я (эндоморф) и где эти "тонконогие"?!