Кто любит кантонский острый соус ко всем блюдам - тот я!

Ужин деревенский устроил - борщ уже был, запек курицу и картофель с приправами в разных пакетах в духовке. Ням!

Хм, опять подтвердилось: чем ближе ко сну поел - тем хуже спал (сегодня встал вообще в полчетвертого). Прям конкретная мотивация не есть после 19 часов...

Попробовал делать сразу порционно - прям ок, удобно.

89-летний Джо Стокинжер приседает 125 кг видео на фб 
Это при том, что после 70 резко падают силовые, координация и всё такое… Ничоси…

Несколько дней тестировал, как, лично у меня, действует на сон:
• если «не есть после шести» (есть не позже 2-3 часов до сна, ложиться спать на лёгкий желудок) — ништяк, сон в утреннее время продолжительнее. Вчера всё расписание слетело, поужинал уже перед сном — не понравилось.
• с приёмом DMAE — вообще всё хорошо — полноценное посещение театра развлечений, сны другие, повторяющиеся отсутствуют

Какой всё-таки кайф, когда можешь во время посленовогодних распродаж пойти и в нормальный магазинах купить качественную одежду, не хватая только потому, что наконец-то подошёл размер… 

Обновил кэжуал — а то всё висело уже как на бомже (оставил для походов в налоговую), надо ещё пару лонгсливов для кэжуала прикупить, в спортзал — брюки спортивные, и новый деловой костюм для мероприятий и важных встреч, а то помимо размера, супруга говорит, что мода на цвет поменялась).

в Метро новый низкокалорийный каталог для диетящихся — https://catalogs.metro-cc.ru/zdorove-i-stroinost-5/page/2-3
интересно, насколько цены будут отличаться в самом магазине?

Хотели завести собаккк... полезные привычки? Отличнейшее бесплатное приложение на телефон Трекер привычек Loop. Пользуюсь им уже четвёртый день и чувствую: я теперь без новых полезных привычек — никуда! Пью уксус и не ем после шести — всё как рекомендует ЗОЖник! (ну, почти)

Если серьёзно — действительно полезная приложуха, если нужно внедрить несколько полезных ежедневных привычек или ритуалов.

Если попадётся - берите. Гороховый супчик получается просто отличный. Всякие масурдалы от yelli отдыхают на обочине.