Какие курсы обучения готовки низкокалорийных десертов порекомендуете? И, наверное, низкая калорийность тут не главное? Научиться классике, а потом самостоятельно снижать калорийность рецептов?

Как вообще отличить хороший курс обучения выпечке десертов от плохого?

В чем может быть подвох? Ну, например, думал, что можешь дешевле сделать, а получается ещё дороже. Или ещё что в таком духе

Как бы все здорово пока, но и сладкого хочется, и красивого, но и по 2000 за кило жаба душит отдавать.
В пятницу ездил на работу, пока мотался по встречам, взял в фитнес-кафешке пару кусочко разных тортиков, ну, вкуснотища же. Не выключились триггеры, может быть летом на курсах мне их подкорректирую, но пока хочу научиться красивую выпечку делать. Пусть, не такую красивую, как у Аси, но хоть чуть-чуть.

ЗЫ. Вариант зарабатывать больше тоже прорабатываю, заканчиваю обучалку по работе с новым сегментом, но там чтобы вкатится в нишу минимум год понадобится.
 3 
 4
Теперь и Метро  запустило канал с рецептами от шеф-поваров, типа, готовим дома и всё такое...
https://www.instagram.com/metroccrus/channel/
 3 
 4
в школе Новикова — вроде как часть рецептов нахаляву — развлекайтесь (жаль, но у меня нет сил на изучение, запомнил только рецепт ягодного супа с мороженым
 3 
 6
Иногда нет ничего вкуснее обжаренного ржано-пшеничного хлеба, посыпанного солью. Чтобы оттенить вкус добавил яйца, мелко натертую зелёную редьку, свежемолотую смесь перцев.
 4 
 6
За неделю самоизоляции пропустил только один день ходьбы по пожарной лестнице. Вес не растет и то уже хорошо. Но предусмотрительно подписался на паблик Жирен и красив.
 4 
 9
С середины недели во время завтраков подсел на гречку, скажем так, по-деревенски...

Осталось ещё грам 50 одуванчикового варенья, подаренного товарищем. Растягиваю удовольствие по тосту с рикоттой и мелко порубленной грушей...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рыбий жир из печени трески
3
27.1 0 3 0
Гречневая каша рассыпчатая
120
118.4 4.3 2.6 20.5
Яйцо куриное
55
86.4 7 6.3 0.4
Лук зеленый (перо)
22
4.4 0.3 0 0.7
Помидор (томат), парниковый
75
10.5 0.5 0 2.9
Соус, терияки, готовый к употреблению
35
31.2 2.1 0 5.4
Перец венгерский
15
4.4 0.1 0.1 0.9

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
37
74.4 2.5 0.5 14.7
Рикотта (Unagrande)
28
39.2 3.1 2.5 1
Груша
33
15.5 0.1 0.1 3.4
Варенье из клубники
10
28.5 0 0 7.4
Мандарин
87
33.1 0.7 0.2 6.5

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Моя горошница (густой суп гороховый на курином бульоне)
430
291.1 24.5 15.1 15.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, задняя рулька, постное мясо, запечённая
125
218.8 35.9 7.3 0
Груша
90
42.3 0.4 0.3 9.3
Мандарин
80
30.4 0.6 0.2 6
Творожная запеканка
150
232.1 22.3 6.6 19.8
Подсолнечник, семечки
30
180.3 6.2 15.9 3.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творожная запеканка
135
208.8 20.1 5.9 17.8
Мед пчелиный
30
98.4 0.2 0 24.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 25
Промываете и обжариваете крупу?
Если обжариваете, то какую и насколько?
Отличие во вкусе замечаете или просто по привычке?
 1 
 15
Почти "из куриных шкурок", бгггг
В магазине увидел куриные хлупы по цене 69 руб, и на них была скидка 30%. Отварил, немного мяса и кожи счистил с костей и опять кинул в бульон и сварил овощи. Пробил в блендере, добавил завалявшиеся сливки.

По заветам герцога Румфорда кинул сверху горсть экструдированных овсяных отрубей и поперчил из мельницы.
P.S. Чёртовы выходные - ещё только половина первого, а я уже позавтракал, перекусил, перекусил 2, испёк горбушу и пообедал, и опять перекусил. Походу надо отменить выходные во время самоизоляции.
 4 
 9
Ходил туда-сюда, пока не накрутил 100 этажей.
На удаленке практически никто не отдыхает, работаем онлайн и на телефонах, руководители все в ресурсных состояниях, бодрят сотрудников. Чтобы после 30-го не стоять у дверей закрывшейся конторы.

Ныть и сопли размазывать будем потом, когда попустит немного.
 2 
 17
Калорийность - 191.8 кКал; белки - 8.3 г; жиры - 7.9 г; углеводы - 21.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное (Запекание) 160 г
Кукурузная мука (Запекание) 70 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское 15 г
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Запекание) 240 г
Пшеничная мука цельнозерновая 70 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 25 мин
Описание
Омлет, больше похожий на сладкую выпечку
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Желток растираем с мукой.
Смешиваем с молоком и сахарозаменителей и солью.
Белок взбиваем и вмешиваем в тесто
Выливаем на растопленное сливочное масло.
Жарим с двух сторон.
Режем и жарим как попало - если по правильному, то сейчас можно добавить ещё масла, миндальных лепестков и посыпать сахарной пудрой.
У меня дитеически и без красоты, сорри
Шаг 2.
Шаг 3.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 191.8 кКал 11.39%
Белки 8.3 г 10.92%
Жиры 7.9 г 14.11%
Углеводы 21.2 г 9.68%
Пищевые волокна 2.2 г 11%
Вода 58.1 г 2.56%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
12.3%
b-car
1.3%
В1
9.8%
B2
13.9%
Холин
19.9%
B5
14%
B6
7.2%
B9
3.1%
B12
12.1%
C
0.4%
D
7.9%
E
3.1%
H
16.2%
вит.К
0.6%
PP
12.6%
Калий
7.4%
Ca
8.2%
Si
~
Mg
8.5%
Na
23.5%
P
21.3%
Cl
20.3%
Fe
9.9%
I
5.8%
Co
37.3%
Mn
31.1%
Cu
10.4%
Mo
7.1%
Se
38.1%
F
0.7%
Cr
4.5%
Zn
8.5%
 3 
 4
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты