Блог
Войти
Трубачев Сергей
Блог Кулинарная книга База продуктов
Трубачев Сергей
23.03.2017 08:15

-3кг преодолел . скорость пока нормальная 1кг/нед...

-3кг преодолел . скорость пока нормальная 1кг/неделя

 1
Трубачев Сергей 23.03.2017 08:17
это на 1200-1400ккал . попытка добавить творога и сделать 1600, окончилась провалом. был набор веса.
Интересные блоги
sera
02-03-2026
Дневник питания за 01.03.2026
Да уж, экономист... В холодильнике завалялся кефир...
2 9
Полина
05-03-2026
Дневник питания за 04.03.2026
▪️Подсела на мидии, кажется. Быстро, вкусно и, что...
3 6
Lara
05-03-2026
Дневник питания за 05.03.2026
Встретилась с подружками на обед. Не позавтракала,...
3 6
Новые рецепты
Овсяноблин из отрубей
Автор Марина
119.3
9.4
6.6
7.7
12
5 4
Булгур с фаршем в мультиварке
Автор Марина
182.5
15.3
4.8
17.6
7
2 0
Овощи запеченые
Автор Анна
66.3
1.7
3.7
6.5
18
2 2
Лучшие рационы
sera
2026-03-03
Калорийность: 1475 кКал
Витамины и минералы: 85%
Ян
2026-03-06
Калорийность: 2132 кКал
Витамины и минералы: 90%
Юна
2026-03-03
Калорийность: 2823 кКал
Витамины и минералы: 91%