Дневник тренировок за 14.12.2017

Первая тренировка

Потихоньку двигаюсь в сторону прежних достижений в отжиманиях на брусьях)
Уже лучше, чем в предыдущий раз) Думаю, ещё тренировки 3, и восстановлю ранее достигнутый результат.

Жим Арнольда

Количество повторений

Вес снаряда

Разведение рук с гантелями в стороны

Количество повторений

Вес снаряда

Отжимание от брусьев

	1	2	3	4	5	6	7	8	Итог
Количество повторений	7	6	6	5	5	4	0		33
Вес снаряда	0		0	0	0	0

Подъём на носки стоя

	1	2	3	4	5	Итог
Количество повторений	40	40	40	40		160
Вес снаряда	0	0

Суперсет

Результаты за день

Энергозатраты: 46 ккал

Количество повторений: 265 раз

Тоннаж: 864 кг