Дневник тренировок за 15.12.2018

Я, наверное, ходьбоголик. Не планировала выходить из дома, вообще.
Поработала - поприседала, поработала - попрыгала, снова поработала.

Вышла из дома, буквально, на минуточку. Хлеб закончился.
Пошла за свежими хлебными булочками. Ну и что, что дальний супермаркет, зато они вкусный хлеб пекут.
Мимо уток мимо пробежала. Ну почему не пройти вдоль моря, если все равно в ту сторону иду, небольшой крюк же.
В спортивный магазин зашла посмотреть на гири. Все-таки свинги хочу делать.
Вроде всего ничего ходила.

Домой вернулась - на трекере почти 11 км.
Какие уж тут берпи теперь. Завтра сделаю еще попытку.

Приседания с гантелями

	1	2	3	4	Итог
Количество повторений	60	60	60		180
Вес снаряда

прыжки со скакалкой

	1	2	Итог
Время	3		3

ходьба (6 км/ч)

	1	2	Итог
Время	120		120
Дистанция	10.9		0
Расход калорий	440		440

Результаты за день

Энергозатраты: 575 ккал

Количество повторений: 180 раз

Время: 123 мин

Александр 15.12.2018 16:56

Кстати замечал, что вроде бы и не нужно.. По плану сколько нужно уже прошёл, и дальше можно пользоваться общественным транспортом.. Но нет. Ноги сами несут.. С улыбкой

Анна 15.12.2018 17:02

Александр, точно. Это все ноги виноваты. У них какой-то свой ум, который захватывает власть во время прогулки С улыбкой

Юлия 15.12.2018 18:29

Длительные прогулки это почти как рыбалка для многих мужчин) Уход от проблем житейских)

Анна 15.12.2018 20:38

Юлия, наверное, я невротик

Юлия 15.12.2018 21:26

Анна Дочкина, тогда я тоже)) но имхо, прогулки - это своего рода активная форма йоги)

Анна 15.12.2018 22:08

Юлия, медитация?

АнюткаЯ 15.12.2018 23:24

Все, завтра иду к морю! Смотивировалась я!)))

Анна 15.12.2018 23:26

Anna Perepelitsa, далеко идти?

АнюткаЯ 15.12.2018 23:29

Нет, рядом с морем живу, но некогда даже летом. С завтрашнего дня начинаю походы! Если бывали в Севастополе, то знаете..."Омега" Подмигиваю

Анна 15.12.2018 23:32

Anna Perepelitsa, фотографии пляжа видела.
Надо будет к лету в вашу сторону съездить, еще погулять по Севастополю.

Тавриду то уже построят. Пробок на трассе не будет (мечтательно) С улыбкой