Организм начал терять немного веса, минус нескольк...

Организм начал терять немного веса, минус несколько сотен грамм. Это хорошо, но я не особо радуюсь - случалось, что и -4 кг очень быстро возвращались на место.
Стало немного легче блюсти каллораж. На тарелке почти всегда присутствуют овощи или соус из них же. Сильных недоборов по бжу уже почти нет, все более ли менее в балансе.
Решила делать себе заметки по времени приема пищи, так как не понимаю, через какое время я уже голодная, а когда просто хочу что-нибудь пожевать.
Почти научилась себя контролировать и не срываться, когда перед глазами едят что-то жутко калорийное и очень вкусное. Главное смотреть на все это безобразие после того, как поел, вовремя убрать с сгаз долой и забыть))).