Суп овощной

Калорийность - 49.4 кКал; белки - 4.1 г; жиры - 3.2 г; углеводы - 0.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Смесь овощная весенняя GUSTO	400 г
Бульон из кур или индеек прозрачный	3000 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 40 мин

Описание

Высыпать овощную смесь в готовый бульон. Варить 10 минут. Специи по вкусу. Вуалямля)))

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	49.4 кКал	2.93%
	Белки	4.1 г	5.39%
	Жиры	3.2 г	5.71%
	Углеводы	0.9 г	0.41%
	Пищевые волокна	0.1 г	0.5%
	Вода	95.6 г	4.21%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

9.8%

b-car

В1

0.6%

1.4%

Холин

2.7%

1.8%

0.2%

B12

2.9%

0.3%

0.4%

3.4%

вит.К

6.7%

Калий

1.2%

0.4%

1.3%

1.2%

4.8%

0.6%

2.9%

0.8%

20.3%

0.3%

1.4%

0.4%

0.5%

2.8%

Инга Лебедева 19.10.2017 08:30

Armen Shakhnazarov, кушать надо обязательно. Стабильное снижение лишнего веса будет при длительном небольшом дефиците ккал (у меня 200-100 у кого-то 300-400, но не больше) иначе неизбежны срывы и замедление метаболизм