Дневник питания за 05.02.2018

Ребят,обратила внимание,добавлены различные виды добавок и др.комплексы в список продуктов,в том числе Омега (даже именно ту,что мы пьем)добавляю себе в дневник питания,но значения жиров от этого не меняется..Это у всех так или только у меня такой косяк..???

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша овсяная молочная	115	107	4	4	11
Кофе с молоком	165	29	1	1	1
Сахар рафинад	7	28	0	0	7
Караван хлеб с сухофруктами	16	47	1	1	7
Масло Сливочное 62%	6	34	0	3	0
Брынза коровья	40	104	7	7	0
Итого	349	351	14	19	27

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 1,8%	130	131	23	2	4
Банан	120	115	1	0	25
Йогурт фруктовый чернослив злаки 1,5%	90	62	2	1	9
Орех грецкий	10	65	1	6	1
Мед пчелиный	10	32	0	0	8
Земляника (садовая), клубника	10	4	0	0	0
Бутерброд с сыром	20	73	2	5	4
Итого	390	484	32	15	53

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица с морковью	60	45	8	0	1
Булгур, приготовленный	140	116	4	0	26
Капуста белокочанная, квашеная	40	9	0	0	1
Оливковое масло для заправки салатов или готовки	5	44	0	5	0
Итого	245	215	13	6	28

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Козинак Подсолнечный	30	172	4	12	10
Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия	15	43	1	0	8
Сыр Творожный с зеленью	50	56	8	1	2
Мед пчелиный	10	32	0	0	8
Итого	105	305	14	14	28

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Брынза коровья	20	52	3	3	0
Спагетти из цельнозерновой муки, приготовленные	70	86	3	0	18
Отбивная Куриная в Кунжутной Панировке	50	96	6	4	6
Помидоры (томаты), грунтовые	50	12	0	0	1
Итого	190	247	14	8	27
Итого за день	1279	1603	89	64	165

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Александр 15.02.2018 17:32

Очень интересно, что витамины например есть в поиске продуктов. Но состав у них пустой.. Т.е. реально минералы и витамины не просчитать..

Аня Анисимова 15.02.2018 20:02

Александр Подтелков, ну вот и я о том же.очень обидно )надо бы попросить админов что-ли.)

Filly 19.03.2018 23:28

Это продукты из fatsecret, а там пользователи в основном не витаминами интересуются,а только кбжу, поэтому и состав такой. Я свои продукты посоздавала для БАДов и весь витаминно-минеральный состав указала.

Аня Анисимова 20.03.2018 08:26

Filly, уже так и сделала, вам спасибо)