Тренировка: волновая периодизация нагрузок Алвина Косгроу
Теги: сплит, на массу Предисловие об авторе программы Пожалуй, очень сложно встретить в Рунете человека, который
Как правильно делать растяжку + 10 видео
Растяжка — не менее важный для вашей функциональности тренинг, чем силовой. И пригождается весьма часто. Что
Периодическое голодание для похудения и наращивания мышц
Методика периодического голодания набрала большую популярность (и в нашей Энциклопедии Зожника ее рекомендуют со ссылками на исследования). Некоторые
13 технологичных футболок для мужчин
Если вы только попробуете заниматься спортом в этих быстросохнущих и чертовски приятных к телу футболках, то
Цена низкого процента жира в организме
6 кубиков пресса, упругие ягодицы, рельефные плечи – все это картинки, активно продаваемые нам индустрией фитнеса.