Уничтожает ли кипячение и жарка витамины из овощей и фруктов?
Да, методы приготовления еды изменяют состав нутриентов в овощах и фруктах, но это не всегда плохо.
Магний: почему его не хватает и как его получить
Магний — важный минерал, необходимый нашему организму. Особенно сильно в магнии нуждаются наше сердце и мышцы. Для
Фитнес – отстой? Вы просто не подобрали свой!
Основатель сайта Nerdfitness.com Стив Кэмб рассказывает, почему тренировки должны приносить радость, а не мучения. В город
7 стадий погружения в ЗОЖ с точки зрения полки
Многие помнят наш шутливый и меткий (на самом деле, мы скромные) текст «10 стадий погружения в
Как правильно воспринимать критику. Мануал
Предыдущий мануал от психотерапевта Екатерины Сигитовой «Как правильно критиковать» предельно чётко высветил проблему, появления которой, конечно,