Как снизить слуховую нагрузку и защитить уши
Для здоровья полезно есть больше овощей, пить меньше алкоголя, не курить и делать зарядку. Продвинутые адепты
«Будь мужиком, бл*ять!» Как стереотипы мешают тренироваться и жить
В этой статье мы разберем, как стремление «быть мужиком» мешает здоровью, тренировочному процессу и, собственно, отбрасывает
Шкала (не)полезности сыров
Большинство диетологов рекомендуют ограничивать себя в сыре, потому что содержащийся в нём казеин может провоцировать развитие
Что делать если оторвало палец, руку или выбили зуб
Хирургическое приживление отделённой от организма конечности или её части называется реплантация. Если вам оторвёт палец, кисть
Присед со штангой на спине: какой вариант лучше?
Что такое частичные приседания, приседы с цепями или жгутами, тяжелоатлетические подъемы с плинтов (ящиков, виса). И