Циклирование периодов массонабора и «сушки». Современный подход
Большинство из нас знакомы с традиционным бодибилдерским методом смены циклов массонабор-сушка, первый из которых подразумевает экстремальный
История спасателя самоубийц Дона Ричи
Австралиец Дональд Тейлор (Дон) Ричи прожил 86 лет и за 45 лет своей жизни официально спас 164 человек от самоубийства, прогуливаясь вдоль скалы The Gap. Ричи жил рядом со скалой названной The Gap,
10 правил от директора соревнований A1 TRIATHLON Евгения Никитина
В преддверии старта «полужелезной» дистанции в Санкт-Петербурге 5 июля, директор соревнований A1 TRIATHLON, спортсмен и
30 красивых темнокожих мужчин
Темнокожие мужчины в наших широтах — редкость и экзотика. Но тем интереснее вам будет смотреть нашу
Тренировка: волновая периодизация нагрузок Алвина Косгроу
Теги: сплит, на массу Предисловие об авторе программы Пожалуй, очень сложно встретить в Рунете человека, который