Основные факторы ментально здорового образа жизни
Чрезвычайно важно как можно раньше осознать, что нужно самостоятельно заботиться о своем самочувствии и долголетии при
Правильная экипировка для первого марафона
К началу нового бегового сезона Nike запускает проект Breaking42 — это возможность для каждого человека преодолеть барьер марафонской дистанции. Раскрыть свой потенциал и найти мотивацию пробежать 42 километра — неважно, целиком или по частям,
Девушка ЗОЖ: Ольга Ефимова
Привет! Расскажи о себе, пожалуйста. Меня зовут Ефимова Ольга, мне 43 года. Рост 158, вешу 50
5 заскорузлых мифов о правильной программе тренировок
Зожник перевел текст тренера 2016 года по версии NSCA Ника Тумминелло о пяти неверных «правилах» при составлении
Чем отличается спазм от судороги
Невролог Алексей Алексеев о различиях между двумя видами мышечного сокращения и их причинах. Спазмы и судороги