10 фудхаков: простейшие приемы, чтобы сэкономить время на кухне и улучшить здоровье
Перед вами десять лайфхаков не последних людей в современном фитнесе. Можно к ним прислушиваться, а можно
Инструкция: как без сверхусилий обзавестить здоровыми привычками
Мы в Зожнике очень любим то, что пишет Стив Кэмб, владелец проекта Nerdfitness.com. А эта его мотивирующая статья вошла в топ по версии сообщества американских тренеров The PTDC. В общем, мы потратили пару дней, чтобы
Безуглеводные и безжировые диеты одинаково эффективны
Диеты с низким содержанием как жиров, так и углеводов примерно одинаково полезны в борьбе с лишним
Как фэтфобия исключает жир из идентичности
Фэтфобия (боязнь жира) и диетическая культура предлагают нам ещё одну безумную идею: отделить жировую ткань от
Советы для начинающих лыжников и сноубордистов
Если вы только собираетесь встать на сноуборд и лыжи, то у нас есть для вас несколько