Город: Люберцы, Московская область
Клуб: «Зебра фитнес»
Дата рождения: 3 января 1984 года
Образование: два высших образования. Окончил курсы по специальности «Персональный тренер». Сертифицированный специалист по телесно-ориентированной терапии, классическому и восточному массажу.
Тренерский стаж:
— 1,5 года ДЮСШОР тяжелой атлетики в г. Люберцы, тренер по фитнесу,
— 2 года, фитнес-клуб Magic Fit г. Люберцы, персональный тренер,
— 3 года, фитнес-клуб работы в «Зебра Люберцы», персональный тренер.
Стоимость тренировки: стандартная в «Зебре», на данный момент 1400 рублей за тренировку.
Ссылки на соцсети и сайты:
— Есть свой сайт о фитнесе fitnesforhealth.ru
— Дмитрий также является одним из модераторов ведущего ЖЖ-сообщества о ЗОЖ: ru-healthlife.livejournal.com
Как Дмитрий стал тренером
— В 17 лет получил инвалидность по астме: бронхиты, ОРВИ, грипп преследовали меня каждый месяц. Мой вес составлял примерно 60 кг при росте в 182 см, преследовал постоянный кашель, сонливость, ко всему этому картину дополняли вечные мешки под глазами.
В один день я понял, что дальше так нельзя, и сказал самому себе, что такая жизнь меня не устраивает, и нужно ее полностью менять. Записался в «подвальную качалку», нормализовал питание. И с неистовством неофита начал читать все сопутствующие материалы. Изучал и читал литературу в огромных количествах, постоянно знакомясь и уже применяя на практике разные методики.
Но все равно, общей картины я не видел, меня подсознательно даже в новаторских методиках что-то смущало. Я решил пройти курсы тренеров (к тому времени я уже полтора года работал тренером при клубе тяжелой атлетики). А после получения образования перешел уже работать в фитнес клуб.
Специализация, что получается лучше всего:
— Тренер с более-менее приличным стажем становится относительно «универсальным», так как успевает поработать с очень разными людьми, у которых разные цели. Но не секрет, что в большинстве случаев услугами тренеров пользуются именно дамы. Хотя мужчин я люблю тренировать даже больше: сила воли, нацеленность на результат и при этом приятно работать, когда цель не только внешний вид, но и повышение двигательных качеств. Так что над повышением силовых показателей работать я люблю и умею.
Кроме того в клубе, где я работаю, людей с ограничениями по здоровью (в частности, с проблемами спины) отдавали именно мне. Но стоит отметить, что такая работа крайне тяжела и кропотлива, поэтому количество подобных клиентов я сегодня практически свел к нулю.
Какие клиенты вам нравятся больше всего и какие – меньше всего?
— Признаться я больше люблю тренировать людей, у которых в приоритетных целях в зале не только внешний вид, но и к примеру увеличение силовых показателей. И для меня очень важно, чтобы клиент также разделял мое мнение, что тренировки для реализации целей клиентов не должны идти наперекор здоровью, а напротив — укреплять его.
Каких не люблю… ну разве, что тех кто пришел в клуб не для того, чтобы достигнуть определенных результатов, а к примеру потому, что стало модно.
Отношение к спортивному питанию, добавкам, анаболическим стероидам
— Результат зависит от грамотно составленной программы тренировок и правильного питания. Никакие добавки не заменят этого, их вклад в результативность крайне мал. Каждый потребитель услуг фитнеса должен понимать, что спортивное питание это колоссальный бизнес. И если человек готов заплатить определенную сумму для ускорения результатов всего лишь на 2-5%, но при этом хорошо осознавать, что 95-98% результата — это тренинг, питание, восстановление.
Еще следует помнить — что очень большая масса наименований спортпита попросту не работает. Существует огромная масса исследований результативности — в блогах одно время даже промелькнула таблица сведенных воедино исследований — и список эффективных добавок крайне мал: креатин, бета аланин, кофеин. Все остальное либо не работает, либо эффективность настолько мала, что не стоит потраченных денег в принципе.
Анаболические стероиды другая тема — это медикаменты и прописываются врачами для лечения определенных болезней. К приему же подобных препаратов для спортивных целей я отношусь резко отрицательно. И никому не советую их принимать без назначения врача.
Отношение к вегетарианству / веганству
Как к феномену неоднозначное. Я уважаю людей, которые приняли такое решения из-за сострадания к животным. Но я сторонюсь агрессивных фанатов веганства — особенно применяющих оскорбительный лексикон с терминами типа «трупоеды» и т.п. В свое время я довольно тесно общался в «йогической тусовке» вследствие чего очень часто видел подобный персонажей.
В принципе я разделяю понятия вегетарианца и вегана. Так как вегетарианская диета может быть построена так, что организму несомненная польза, особенно если это лакто-ово-вегетарианство. Когда человек из сострадания не употребляет животное мясо, и не навязывает свое мнение окружающим — у меня такой человек вызывает крайнее уважение.
Любимая музыка
Под настроение. От Moby и Sting до Rammstein и ДДТ.
Любимые книги
Я книгоман. Список огромен. Навскидку: «Сиддхартха» и «Степной волк» Германа Гессе, «Чайка» и «Иллюзии» Ричарда Баха, «Путь мирного воина» Дена Миллмена, цикл про «Эхо» Макса Фрая, поэзия Омара Хайама. Также читаю психологическую и философскую литературу Ф. Ницше, Ошо, Х Джебрана, В. Франкла.
Любимые фильмы
«Леон» , «Криминальное чтиво», «Координаты Скайфолл», «Зеленая миля», «Последний самурай», «Гладиатор», «P.S. Я люблю тебя». А также множество советских фильмов.