Lelia
14.04.2025 16:39
За время дефицита скинула 1.8 кг, из них 0.5 - мыш...
За время дефицита скинула 1.8 кг, из них 0.5 - мышцы. Чат гпт
говорит, что такая потеря мышц большевата. Решила чуть больше белка
есть: не 25%, а 28%. Тренировки 2 раза в неделю.
2
Лучшие рационы
2025-11-09
Калорийность: 1477 кКал
2025-11-12
Калорийность: 1667 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1926 кКал
Интересные блоги
15-11-2025
Дневник питания за 14.11.2025
Завтра будет важный день - первый учебный!🥳 Начал...
19-11-2025
Дневник питания за 18.11.2025
▪️Легкий снежок пока ещё радует, в Новой Голландии...
14-11-2025
Уведомления-напоминалки
Хочу приучить себя:
+ пить воду💧 каждые 2 часа
+ ...
Новые рецепты
