База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
СПз ХЛЕБ. Щедрый дар
Роллы: форель, творожный сыр, огурец, авокадо
Фарш из индейки с капустой
Фрикадельки из телятины с манкой
Картофельное пюре с маслом и молоком
Перец фаршированный говяжим фаршем
Булгур со свининой и овощами
Суп: горбуша, горошек, цветная капуста, броколли, стр.фасоль
Козинаки семечки с кунжутом
Творожно-заварной крем
Торт: Наполеон с лавашем
Лаваш
Заварной крем 1
Конфеты: творог, сгущенка, сухое молоко, кокосовая стружка
Пирожное картошка: нут, финики, арахис, какао
Мой омлет
Творожная запеканка
Начинка для ватрушки
Мой лагман
Творожно-желейный торт
Мясной пирог индейка с грибами и сыром
Мои гренки
Мои ватрушки
Мои бейглы
Бун-ча
Манго-шейк
Суп Фо бо
Мое колечко
Мое хачапури проба 1
Минтай с овощами в духовке
Фрикадельки мини из телятины
Соус с греческим йогуртом
Зажарка с имбирём и томатом
Творожная начинка для блинов с вареньем
Зажарка
Мое хачапури
Салат с тунцом и фасолью
Печеночный паштет с овощами
Мои блины
Мой майонез
Мои оладьи
Салат с крабовыми палочками
Жаренная свинина с овощами
Слойки с творогом 5% и вареньем
Жаренная индейка
Салат: оливье
Жаренная картошка
Слойки с творогом 9%
Греческий салат мой
Слойки с яблоком и бананом
Суп: говядина, горошек, цветная капуста, броколли, стр.фасоль
Мексиканская смесь
Смесь арриба
Лагман с индейкой
Сырники с манкой 5% Семенихин
Жаренная картошка и фриттата
Суп: индейка, вермишель, цветная капуста, броколли, стр.фасоль
Мой борщ с говядиной
Слойки с бананом и клубникой
Мое фруктовое желе
Сырники с манкой 5% малина
Салат: помидор, огурец, петрушка
Косячные сырники
Чебурек с мясом, курица-говядина, 180 гр.
Мой кофе
Имбирное печенье "Каролина Canon"
Суп: индейка, балык, рис, имбирь, чеснок, томат, цветная капуста
Салат с красной капусты, граната и моркови
Торт сметанный с малиной
Экомилк натуральный творог 5%
Типо торт: печенье, бананы, заварной крем
Суп: свинина, индейка, чечевица, броколли, цв.капуста, имбирь
Суп: свинина, вермишель, броколли, шпинат, имбирь
Винегрет: запечённые овощи
Суп: свинина, чечевица, броколли, шпинат, имбирь
Хлебцы ржаные "Щедрые", 100 гр., 356 ккал.
Салат: помидор, огурец, айсберг, соус san soy
Мой какао
Слойки с сыром и курицей
Суп со свининой и курицей, сельдереем, брокколи
Салат: помидор, огурец, петрушка, перец
Овощи в духовке: броколи, шпинат, морковь
Свинина со стручковой капустой и шпинатом
Салат с редькой, морковью и яблоком
Суп со свининой и чечевицей
Суп с курицей и овощами
Салат из капусты, помидоров и огурцов с петрушкой
Сырники с манкой 9% малина
Котлеты из телятины с манкой и укропом
Гороховый суп со свининой
Лучшие рационы
sera
2025-10-01
Калорийность:
1448 кКал
Витамины и минералы:
87%
Юна
2025-10-02
Калорийность:
2392 кКал
Витамины и минералы:
99%
Юна
2025-10-03
Калорийность:
2451 кКал
Витамины и минералы:
97%
Новые рецепты
Котлеты из индейки с отрубями в духовке
Автор
Екатерина
192.8
22.2
8.7
8.2
8
3
0
Ужин Салат из макарон и тунца
Автор
Женя
120.8
8
3.9
12.7
12
5
4
Грибной суп с перловкой
Автор
Leonid Velichko
52.5
2.7
1.7
6.3
8
6
0
Интересные блоги
Полина
04-10-2025
Дневник питания за 03.10.2025
▪️Два года собиралась и сегодня наконец-то осущест...
3
12
Полина
29-09-2025
Дневник питания и тренировок за 28.09.2025
▪️На завтрак, на десерт, решила повторить запечены...
2
11
Lara
27-09-2025
Дневник питания за 26.09.2025
Ну вот я потихоньку докатилась до 1400 калорий, мо...
2
5
Юна
28-09-2025
Дневник питания за 27.09.2025
Танцы отменили, из других занятий ничего любимого ...
1
4