Веста
18.09.2025 21:04
Дневник питания за 18.09.2025
Сегодня особо есть некогда было. Была в клинике китайской медицины.
На процедуре Большой лифтинг. Китаянка професоор, сочетающая
традиционные методы с современными даже незнаю как сказать...
Подключила электроток к иголкам...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Вареники с Картофелем и Грибами |
16
|
29.4 | 1 | 0.6 | 5 |
| Хинкали |
149
|
402.3 | 13.7 | 23.4 | 34.1 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
39
|
102.2 | 2.9 | 1.1 | 20 |
| Черносмородиновый джем |
45
|
127.8 | 0.3 | 0 | 32.8 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
34
|
123.8 | 7.9 | 10 | 0 |
| Цукаты |
13
|
41.9 | 0 | 0 | 10.5 |
| Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Сахар песок |
28
|
111.7 | 0 | 0 | 27.9 |
| Яблоко |
121
|
56.9 | 0.5 | 0.5 | 11.9 |
| Мед пчелиный |
11
|
36.1 | 0.1 | 0 | 8.8 |
| Карпаччо свинина |
26
|
36.4 | 3.4 | 1.8 | 0 |
| Гематогеша |
10
|
38 | 0.6 | 0.4 | 8 |
| Макароны отварные, по 1-302 |
132
|
129.4 | 4.8 | 0.5 | 26.4 |
| Сосиски, молочные |
51
|
133.1 | 5.6 | 12.2 | 0.2 |
| Куриная грудка (филе) |
50
|
56.5 | 11.8 | 1 | 0.2 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
2
|
13.2 | 0 | 1.5 | 0 |
| Итого | 2427 | 1527 | 59 | 58 | 188 |
| Итого за день | 2427 | 1527 | 59 | 58 | 188 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
Лучшие рационы
2025-10-01
Калорийность: 1448 кКал
2025-10-07
Калорийность: 1609 кКал
2025-10-09
Калорийность: 2076 кКал
Интересные блоги
28-10-2025
Ретроспектива и приятные новости.
89 кг держатся полторы недели.
Последний раз тако...
27-10-2025
Дневник тренировок за 26.10.2025
▪️Читаю свои октябрьские отчеты за прошлый год, а ...
28-10-2025
Дневник питания за 27.10.2025
▪️По активности. Нормальный сайкл у новой девочки,...
Новые рецепты
