Natalia
05.04.2024 11:46
Что важнее при похудении?
Добирать норму белка, жиров или углеводы?
Вода, возможно, или что самое важное?
Просто дефицит?
Вода, возможно, или что самое важное?
Просто дефицит?
1
2
Оля
05.04.2024 12:05
Чтобы худеть нужен дефицит. При дефиците нужно в первую очередь
добирать белок, за тем обычно рекомендуют жиры, около 1 г/кг и на
остаток углеводы. Но лучше всего пробовать и подбирать под себя
Интересные блоги
26-01-2025
Дневник питания за 25.01.2025
Четверг. Памп и йога.
По приятной маленькой тради...
27-01-2025
Дневник питания за 26.01.2025
Сегодня была хорошая запланированная тренировка: п...
29-01-2025
Дневник питания и тренировок за 28.01.2025
Обычный день. Из еды ничего интересного.
Дочитала ...
Лучшие рационы
2025-01-22
Калорийность: 1553 кКал
2025-01-28
Калорийность: 1643 кКал
2025-01-10
Калорийность: 1676 кКал
Новые рецепты
