Natalia
05.04.2024 11:46
Что важнее при похудении?
Добирать норму белка, жиров или углеводы?
Вода, возможно, или что самое важное?
Просто дефицит?
Вода, возможно, или что самое важное?
Просто дефицит?
1
2
Оля
05.04.2024 12:05
Чтобы худеть нужен дефицит. При дефиците нужно в первую очередь
добирать белок, за тем обычно рекомендуют жиры, около 1 г/кг и на
остаток углеводы. Но лучше всего пробовать и подбирать под себя
Интересные блоги
04-06-2025
Блудный попугай)
Вспомнила, что именно здесь год назад, осознала, ч...
05-06-2025
Дневник тренировок за 04.06.2025
✅ Бокс
✅ Пилон
С этой недели настраиваюсь на новы...
05-06-2025
Дневник питания за 05.06.2025
Сегодня муж опять приготовил тайских креветок с ка...
Лучшие рационы
2025-06-03
Калорийность: 1755 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1756 кКал
2025-06-01
Калорийность: 1917 кКал
Новые рецепты
