Поняла, что я боюсь есть углеводы! Да, полгода КЕ...

Поняла, что я боюсь есть углеводы! Да, полгода КЕТО не прошли даром. Но какой же кайф, когда можно съесть полную тарелку овощей, а на десерт - мандарин.
Сегодняшний рацион далек от идеала ( это мягко говоря), вижу, что жиры преобладают, да и норму калорий еле набрала, хотя наелась.

Ольга ⚛️ 05.04.2024 00:42

Я пробовала низкоуглеводку близко к кето около 50 г., держалась хорошо, сытно, не переедала, по моим подсчётам все равно была в дефиците. Первую неделю) А потом тяжесть прошла окончательно и порции стали покрывающими энергетические затраты, как обычные, только много жира. Ну я и подумала, что было круто, когда могла не считать, так как по-любой меньше, а если в итоге все равно контролировать, то "зачем платить больше". Но цели выполнила, например, перестала бояться жиров)

Ну типа клин клином - боюсь жиров, ем в основном их) осталось сесть на шоколадную. Хотя это уже слишком, да)

Ольга 05.04.2024 08:43

Кстати, на КЕТО я перешла быстро и без раздумий, масло сливочное ломтями ела, хотя до этого всего жирного боялась. А вот сейчас что-то...страшно. Вот сегодня соберусь силами и съем макароны, первые за последние полгода.

Карина 08.04.2024 11:10

Ольга, здравствуйте, если не секрет, почему завершили сидеть на Кето? Я тоже с кето-прошлым, очень негативно лично для меня прошла эта диета. Очень боялась есть угли, всё это проходила. Интересно послушать и последить за такими де (кто ушёл с кето).
Кето мне практически "прописала" врач, я сдавала анализы до нее и после нее, поэтому я негативлю, и остаюсь злющей на эту диету.