Вес адаптируется к 63. Укол опять перенесли и прид...

Вес адаптируется к 63. Укол опять перенесли и придется раскошелиться по 20к за укольчик, но дядька врач сегодня принял бесплатно, зная, что я несу ему мрт, короче, сэкономила.
С метеоризмом приходится разбираться - хоть белки и снизила, все равно остается. Вообще, заподозрила, что вздутие может оказаться отеком. Не даром же каждый вечер живот вырастает до 4-5 месяца - так ведут себя вечерние отеки, только обычно это ноги, а у меня живот. Как проверить не знаю, все анализы в норме. Да они в большинстве всегда в норме, только жить тошно с надутым животом. Короче, пока ищу инфу, с чем может быть связан специфичный отек низа живота.
На тренировках бодряк и много радости, да и форма моя начинает нравиться, хотя пауэрлифтинг только с мая начался, то ли еще будет (если с умом и аккуратно). Сегодня тихонько поприседала с грифом - голеностоп сгибается гораздо лучше, но с весом работу отложить лучше до января минимум, а в идеале до весны, чисто технику с грифом в уме держать.
Конкретно не доедаю несколько элементов - кальций, ибо нет молочки, а с деформацией в суставе это прям беда; витамин Е и К - практически нет овощей в рационе, бобовые тоже нельзя; фолиевая кислота - она в достатке от печени, но там другая беда - в печени дикий избыток витамина А, что тоже становится проблемой. Заказала себе недостающие элементы в виде отдельных пилюлек, но страшновато их принимать - надо хотя бы за месяц работы антитела посмотреть, прежде чем что-то внешнее в организм складывать