День 17
Всем привет!
Сегодня перебрала, немного перенервничала. Прага сегодня сходит с ума: с утра трупы на улице, днём стрельба, страшно детей завтра в школы вести, как раз в центр города ехать, вечером гроза....😱😱😱а я ее боюсь даже находясь дома...на дворе 21 декабря ... Мир сошел с ума....

День 16
Еле сегодня мало, как-то весь день дела. Даже чай с конфетами не поднял калораж. И мне это нравится))) до нового года 10 дней, в планах скинуть ещё килограмм

День 15
Сегодня получился неплохой день. И поела, и в дифицит вписалась.

День 14
Сегодня завтрак пропустила, первый раз поела только в 14:00. В целом такой режим понравился.

День 13
Всем привет!
Сегодня гуляли, ела 2 раза в день, но заказывали роллы.
Фото с прогулки, необычный мох😍

День 12
Всем привет!
Сегодня рацион ещё лучше, чем вчера. Удивило, что во время беготни по магазинам перекусила только кофе и картошкой. Наелась до вечера.
До нового года 15 дней. Ставлю себе цель скинуть ещё 1.5 кг

День 11
Всем привет!
Сегодня уже лучше. Начал появляться аппетит. Даже съела куриные котлеты😀но до расчетной калорийности пока не дотягиваю

День 10
Всем привет!
Вот сегодня наконец-то можно показать дневник. Не так все плохо, как было в предыдущие дни. Был переезд, а потом я жутко заболела. Как всегда все в одно время случается😩 лет 20 я так не болела...2 дня температура 40, плохо соображала, что вокруг происходит, но вот вроде сегодня пришла в себя. Очень удивилась, что пролетело уже 6 дней с моей последней записи😱 Кашель ещё остаётся, температура немного скачет, но выше 37.5 не поднимается. Лечусь💪
На надо быть оптимистами, ситуация не очень, но скинула 2 кг😅держу их.
Аппетита особо нет...

День 3
Всем привет!
Сегодня случились роллы, поэтому перебор. Надо придумать и как-то регулировать и это. Но в целом неплохо

День 2
Всем привет!
Сегодняшний день радует больше. Наконец-то съела все, что запланировала накануне, без желания что-то изменить. Что ж, говорят, привычка формируется 21 день. Моя цель на ближайшие 21 день съедать все, что запланировала.
Прочитала стихотворенье Федора Сваровского. Откликнулось в моей душе, и еще больше меня настраивает на то, что необходимо меняться, и не нужно ничего бояться. Ведь это все , как скорлупа, за которую я спряталась.
Будет много букв, но может кому-то тоже понравится это стихотворение.
📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖

Маша

С этой девочкой я всю школу вместе учился и любил
а потом будто бы позабыл
занимался безобразиями: работал, долбил, лечился

И теперь мне уже 35
во вторник выпустили из дурдома
середина июня
и запахи такие вокруг
что как будто дома

Перемещаюсь в пустоте по пространству
пыльных, заброшенных комнат
в моей квартире
думаю:
кто-то же меня тут все-таки помнит?

Завариваю чай
делаю себе бутерброды с колбасой и сыром
такое впечатление, что внутри сгорели какие-то датчики
и затруднена коммуникация с окружающим миром
и
все такое
как будто бы ты в параллельном мире

Все одновременно родное
и при этом
какое-то все не наше

И вдруг меня пронзает сладкая мысль:
Маша!

Позвонил...
Телефон через столько лет оказался прежним
ты, казалось, удивлена
но говорила таким молодым
и нежным
голосом
говорила почему-то медленно
осторожно
подбирая слова...

Договорились

Я потом курил и смотрел на дым

Нет!
Идти, конечно же, невозможно
как посмотрит на меня Маша
увидит, что я теперь очень
толстый
сразу поймет по лицу, что я в одиннадцать ночи
объедаюсь бутербродами с плавленным сыром
с сервелатом и маслом

Нет!
Все ужасно!

Подумает: у него проблемы с подкожным жиром

А она-то
будет еще стройна, прекрасна

что я скажу ей?

Скажу, наверное: ты меня не помнишь
я любил тебя в детстве
а после в больнице лежал как овощ...

Помню
как ты приехала из-за границы
в 4-м классе
и практически сразу захотелось погибнуть на фронте, спиться

А однажды я встретил
тебя в универсаме на кассе
и тогда я сразу решил, что у нас
(нефигасе!)
будут обязательно красивые дети
и весь мир погибнет от бомб
и мы останемся единственными на свете...

Я написал тебе записку с признанием, подложил в твою сумку,
но не смог дождаться, когда ты прочтешь
не в состоянии выдержать эту муку
я решил пока что скрыть свои чувства...

Будучи жирным
чтобы выглядеть лучше в твоих глазах
я демонстрировал близость к миру искусства
и стыдился бегать на физкультуре
мне открыто физрук говорил:
ты, Савин, мешок с гуаном, в натуре

Нет!
Даже в мыслях не целовал эти добрые руки-ноги,
не трогал я эти волосы,
не нюхал твое пальто на большой перемене...
Я понимал, что для тебя – я ничто, убогий
выскочка-юморист, недоразвитый оригинал из 6-го класса
некто,
даже не имеющий права преклонить пред тобой колени
просто
какая-то постоянно растущая жировая масса...

Незаметно, но медленно движутся школьные наши годы
происходит смена приколов, значков, погоды

Все как прежде: я толстый
тонкие, жирные волосы
и невзрачный...
А ты без обмана — блондинка,
ты смеешься
и зубы у тебя белые
и при этом они прозрачны

Синий цвет глаз твоих
сильнее возможностей воображения
день за днем
я смотрю на взрослые изысканные кисти рук твоих

молча
беззвучно
издали
изучаю твои движения

В 82-м в трудовой этот лагерь я, вообще, не поехал
мне зачем?
Я был уверен, что и в этом году не добьюсь
успеха
Ты поехала...
И потом я внутренне видел,
как ты гуляешь с местными парнями по имени Игорь
по самую голову в кукурузе, подсолнухах
сквозь заросли подзывают тебя: Марусь
и как этот Игорь тебя обидел

Но, конечно, я знал — ты сама чистота
ты внутренне, Маша, выше
этих всех обычных, которые целуются там на крыше

Но меня одолевали постоянные подозрения,
мучили страхи,
казалось, ты уже с кем-то встречаешься
и я дергался на перемене
услышав сзади:
вот, вчера напились у Махи

Так
жизнь прошла,
осталась одна квартира,
родители умерли,
из знакомых осталась лишь тетя Ира

Думаю: что мне сидеть и бояться встречи,
пенсию как раз принесли вчера
и сегодня
как, собственно, и всегда
у меня не заполнен вечер...

Вот
встречаемся с ней у МакДональдса на перекрестке
и она идет
вся загорелая,
голова в аккуратной такой прическе,
вся в какой-то модной одежде
повсюду пришиты различные ленты, клепки, полоски

Ничего я ей не сказал
стоял просто так
и зажата в руке мобила

А
она говорит:
я лучше сразу скажу
давно тебя полюбила
помнишь, ты читал стихи на вечере в нашем спортивном зале?
В 7-м это было классе
а мне потом сказали
это Пушкин, Цветаева
я плакала
и после только уже о тебе мечтала

Помнишь, как мы стояли с тобой на кассе?
знаешь, как я ждала?
как без тебя устала
жить?

Время прошло, но то, что внутри — посильней металла

Видимо, я от рождения — для тебя подруга
думаю, мы были созданы друг для друга

Внутренне я всегда была лишь с тобой
ждала, когда ты, наконец, решишься
и все эти годы ты, Петя, мне ночью снишься
и все это время, заметь, я ни с кем никогда не дружила
мне уже 37
а я еще никому головы на плечо не ложила...

Ты пропал
но я все равно повстречаться с тобой хотела
и готовилась
глядя в зеркало
думала в ванной: вот, эти душа и тело
для тебя...

Я богатая, кстати
а ты самый лучший на свете
ты — для меня мужчина
хочешь, прямо сейчас повенчаемся?
давай
у меня за углом машина

Ну, вот, кажется, все...

Рассказчик в конце говорит за кадром:
этот пример хорошо иллюстрирует, что люди живут просто так
не задумываясь о главном

Люди томятся в себе
в своем поврежденном, ущербном теле
многие не понимают, кого они любят на самом деле

Для таких, возможно, Творец и разворачивает ход Провиденья
и вместо каких-нибудь похорон они вдруг празднуют дни рождения

Так
живет
человек как трава
и вдруг вместо мучений, страсти
с ним случается
не какой-нибудь полный ужас

а наоборот

наступает счастье!