Дневник питания за 25.01.2026

Были на спектакле "Безымянная звезда", оттуда тортик и бутерброд,а вечером как приехали совсем не помню что съела. Был минутный перекус и спать. Тут тоже явно без дефицита.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт Творожный со Вкусом Ягодное Мороженое	100	132	5.1	5.6	15.3
Напиток Кофейный Растворимый 3 в 1	1	87	0.3	2	17.1
Вода	250	0	0	0	0
Итого	370	219	5	7	32

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, котлетное мясо	70	294.7	8	29.2	0
Макароны Твердых Сортов	100	340	10.5	1	71
Кетчуп	20	20.2	0.2	0	5.4
Чай (сухая заварка)	8	11.3	1.6	0.4	0.3
Тараллини с Чесноком	20	94	1.9	4	12.8
Вода	250	0	0	0	0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	15	34.8	0.8	0	7.7
Итого	483	795	23	34	97

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт бисквитный с шоколадным кремом	150	502.5	6.6	18.6	80.4
Вода	350	0	0	0	0
Сервелат	20	92.2	4.8	8.1	0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	50	117.5	3.8	0.4	24.6
Итого	570	712	15	27	105
Итого за день	1423	1726	43	69	234

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.