Софья Луфт
17.01.2024 04:49
Второй день. Ввкуум, китайская тренировка, зарядка...
Второй день. Ввкуум, китайская тренировка, зарядка с акцентом на
ноги и пресс. Мышцы болят
2
3
Жужа
17.01.2024 12:27
Как общий настрой? Будете продолжать после 3х дней?
Софья Луфт
17.01.2024 15:42
Жужа,
ой не знаю. Пресс моё нелюбимое как и руки. Люблю на ноги и спину,
бока и попу. Ну некоторые упражнения возьму на заметку
Жужа
17.01.2024 15:49
Софья
Луфт, ну уже хорошо) будет полезно)
Интересные блоги
13-11-2025
Спустя 5 лет...
Всем привет! Очень интересно, насколько здесь, спу...
07-11-2025
Дневник питания за 02.11.2025
Выкладываю отчёт задним числом.
После комбата у м...
08-11-2025
Дневник питания за 08.11.2025
Три прогулки с Амиком 🐩 и бассейн 🏊♀️Амик толи от...
Новые рецепты
Салат `здесь должно быть название`
97.9
10.2
4.3
4.5
8
Хлеб из ржаных и овсяных отрубей
107.8
8.4
4.8
11.2
13
Ужин Салат из макарон и тунца
120.8
8
3.9
12.7
12
Лучшие рационы