Софья Луфт
17.01.2024 04:49
Второй день. Ввкуум, китайская тренировка, зарядка...
Второй день. Ввкуум, китайская тренировка, зарядка с акцентом на
ноги и пресс. Мышцы болят
2
3
Жужа
17.01.2024 12:27
Как общий настрой? Будете продолжать после 3х дней?
Софья Луфт
17.01.2024 15:42
Жужа,
ой не знаю. Пресс моё нелюбимое как и руки. Люблю на ноги и спину,
бока и попу. Ну некоторые упражнения возьму на заметку
Жужа
17.01.2024 15:49
Софья
Луфт, ну уже хорошо) будет полезно)
Интересные блоги
12-01-2026
Дневник тренировок за 01.01.2026
С 2026 годом, ЗОЖники! ☃️❄️🎄
Никаких итогов, прост...
14-01-2026
Дневник тренировок за 14.01.2026
✔️Бокс
✔️Растяжка
✔️Пилон
`Всё болит, ничего не по...
12-01-2026
Дневник питания за 11.01.2026
▪️По памяти и очень примерно набросала всё, что вч...
Лучшие рационы
2026-01-13
Калорийность: 1724 кКал
2026-01-08
Калорийность: 1946 кКал
2026-01-10
Калорийность: 1976 кКал
Новые рецепты
