Блог
Войти
Софья Луфт
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Софья Луфт
17.01.2024 04:49
Второй день. Ввкуум, китайская тренировка, зарядка...
Второй день. Ввкуум, китайская тренировка, зарядка с акцентом на ноги и пресс. Мышцы болят
2
3
Жужа
17.01.2024 12:27
Как общий настрой? Будете продолжать после 3х дней?
Софья Луфт
17.01.2024 15:42
Жужа
, ой не знаю. Пресс моё нелюбимое как и руки. Люблю на ноги и спину, бока и попу. Ну некоторые упражнения возьму на заметку
Жужа
17.01.2024 15:49
Софья Луфт
, ну уже хорошо) будет полезно)
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Полина
22-09-2025
Дневник питания и тренировок за 22.09.2025
▪️Зелень. Листья салата, руккола… Мыть или не мыть...
1
8
sera
25-09-2025
Дневник тренировок за 24.09.2025
Неожиданная проблема вырисовалась. Не могу подобра...
3
3
sera
28-09-2025
Дневник питания за 22.09.2025
Ошибка в одном знаке, а такая разница (с) Искала к...
1
5
Юна
28-09-2025
Дневник питания за 27.09.2025
Танцы отменили, из других занятий ничего любимого ...
1
4
Новые рецепты
Приправа для гуляша
Автор
Екатерина
316.5
12.6
9.7
38.2
12
2
0
Хлеб из ржаных и овсяных отрубей
Автор
Марина
107.8
8.4
4.8
11.2
13
3
2
Обед Говяжий стейк с запеченным картофелем
Автор
Женя
108.7
6
6.3
7.1
11
3
7