Тренировка прошла на удивление прекрасно, и ни одного злосчастного "прихода", несмотря на то, что вся тренировка была построена сплошь на "любимых" приседах и выпадах разной степени сложности 😎

Вес, наконец, пополз вниз 🙏

Написала заявление на отпуск с 5 числа. Как бы не расслабиться за него 😄

Вообще обратила внимание, что по утрам я максимально замотивирована на любые свершения - пока еду на работу, меня посещает круговорот мыслей о привычках, о тренировках, о питании, и прочее-прочее, и я полна сил и настроения на всë. Но вот чем ближе к вечеру, тем меньше подобных мыслей, а уж заставить себя что-то делать в нетренировочный день - практически невозможно 🥲

Несмотря на то, что идти на тренировку было страшно лень, а все силы будто бы разом меня покинули 😄

Девушки, кто пользуется фитнес-браслетами, поделитесь мнением/опытом - есть ли разница, какой тип тренировки на нём выбирать? 🤔

... Где, как не здесь, можно открыто показать свой вес и результат тренировки 😅

Ничего радостного, конечно - весы говорят, что состояние моего организма на 13 лет старше фактического, да и показатели вообще неутешительные.. Но, как говорится, цель вижу, в себя верю 💪

Вчера был день ног, и опять "ловила приходы" - в этот раз, правда, всего один, но приятного мало все же. Хорошо, что хоть на днях рук такого не происходит 🤪

Решив во что бы то ни стало похудеть, будучи барышней одинокой и располагающей внушительным количеством свободного времени, все силы были направлены в нужное русло - четкое отслеживание рациона, подсчет калорий, регулярные тренировки в тренажерном зале, и вот долгожданное отражение в зеркале и нужный размер одежды 
...с тех пор прошло 7 лет и... 15 килограмм, так незаметно и постепенно ставших частью меня. Когда кажется: "Ой, ну набрала парочку, скинуть-то не проблема" - самая большая уловка организма, вестись нельзя - теперь знаю точно)
Не веря раньше в байки о замедлении метаболизма с возрастом, вынуждена признать - расставаться с килограммами сейчас куда сложнее, чем в то время (или так только кажется?)
Пришлось признать также и то, что эффективнее зала и подсчета калорий нет ничего (говорю исключительно про себя и совершенно убеждена, что каждому свое, как говорится). И вот я тут 
Всем читающим - замечательного настроения, и да, давайте дружить