Andrey Zharkevich
23.04.2023 23:12
Дневник питания за 23.04.2023
Сегодня никаких комментариев не будет. Что-то уже сил не осталось к
ночи.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
195
|
196.8 | 8.2 | 2.1 | 36.2 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
12
|
79.3 | 0.1 | 8.7 | 0.2 |
| Яичница глазунья, по 1-312 |
102
|
247.9 | 13.2 | 21.3 | 0.9 |
| Итого | 309 | 523 | 21 | 32 | 37 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
157
|
158.4 | 6.6 | 1.7 | 29.2 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Помидор (томат), парниковый |
250
|
35 | 1.5 | 0 | 9.5 |
| Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
| Пастрома Птицы Сырокопченая [Торговая Площадь] |
140
|
154 | 29.4 | 3.5 | 0.3 |
| Итого | 707 | 430 | 38 | 12 | 41 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Grand Dessert Vanille [Ehrmann] |
200
|
240 | 5.2 | 9.4 | 32.6 |
| Итого | 200 | 240 | 5 | 9 | 32 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бедро Куриное Запечённое с Перцем Болгарским [Жизнь Март] |
400
|
840 | 56.8 | 57.2 | 24.8 |
| Итого | 400 | 840 | 56 | 57 | 24 |
| Итого за день | 1616 | 2033 | 122 | 111 | 136 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
