База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Творог 0,3
Сыр Эдам Лайт 260
Псиллиум
Сыр Тильзит 245
Мука миндальная
Мука кокосовая 306
Сыр Филадельфия 147
Анари 177
Молоко козье
Шоколад 100
Йогурт Лидл 2%
Карамель сливочная б/с
Йогурт 0% Лидл
Бальзамический соус 60 б/с
Шрирача
Авокадо - бутерброд на хлебцах
Омлет с тунцом и овощами
Соус с укропом lkea 62
Батончик орех 40 г
Жвачка Орбит пластинка 3 кк
Йогурт с уксусом
Творог 0,5 обезжиренный
Салат греческий, адаптация
Пита цз
Тунец 110
Чай
Кофе молотый
Шоколад Gross 85%
Жвачка Орбит мятная
Кокосовый с морепродуктами
Йогурт обезжиренный метро
Авокадо тост
Омлет со шпинатом и шампиньонами
Желудочки куриные
Соус кокосовый
Мусака - адаптация
Гуакамоле
Молоко обезжиренное
Омлет без молока
Кефир 2%
Лепешка в микроволновке
Рыба или морепродукт на сковороде с овощами
Суп овощной с крупой или бобовыми, с белком
Сыр Протеин 5% Arla
Творог Сваля 87
Клубника
Зелёная греча
Замороженный йогурт
Чиа йогурт
Печень цыпленка
Грудка, филе, запеченная
Хлеб Сигма тост ц/з
Пита 80
Пита Сигма
Сыр Эдам 210
Сыр Эдам 200
Сыр Анари 165
Сыр Анари 160
Сыр Анари 168
Сыр Рикотта
Сыр Филадельфия лайт 148
Сыр Филадельфия 113
Пита с курицей, ананасом и сыром (копия)
Oshee
Салат овощной с апельсином, авокадо и анари
Пита с начинкой из кальмара и овощей
Пита с начинкой из птицы и овощей
Йогурт греческий (десерт)
Кола Pepsi max
Йогурт греческий 2% жира, 7,9% белка
Лучшие рационы
Юна
2025-09-10
Калорийность:
2085 кКал
Витамины и минералы:
98%
Юна
2025-09-09
Калорийность:
2291 кКал
Витамины и минералы:
98%
Юна
2025-09-08
Калорийность:
2451 кКал
Витамины и минералы:
97%
Новые рецепты
Салат `здесь должно быть название`
Автор
Марина
97.9
10.2
4.3
4.5
8
7
0
Лечо в мультиварке
Автор
Марина
38.2
1
1.6
5.2
26
1
0
Овощи запеченые
Автор
Анна
66.3
1.7
3.7
6.5
18
2
2
Интересные блоги
Полина
08-09-2025
Дневник питания и тренировок за 07.09.2025
На завтрак перлотто с курицей и грибами. Решила че...
1
17
Веста
08-09-2025
Дневник питания за 07.09.2025
И снова здорово. Продолжаю пытаться не особо напря...
3
10
Полина
10-09-2025
Дневник питания за 09.09.2025
Дорогие Зожники, а покидайте, пожалуйста, в коммен...
3
8
Юна
10-09-2025
Дневник питания за 08.09.2025
Прогулка с Фродо 🐕 и вечерний спринт 🚴♀️Практика ...
3
3