Блог
Войти
Виктор
Блог Кулинарная книга База продуктов
Виктор
17.02.2023 13:46

Дневник тренировок за 13.02.2023

Немного устал, вспотел, потерял много воды. Съем быстрых углеводов и восстановлю гликогенв мышцах.
баскетбол
1
Итог
Время
90
90
Результаты за день
Энергозатраты: 693 ккал
Время: 90 мин
 1 
Лучшие рационы
Юна
2025-04-18
Калорийность: 1592 кКал
Витамины и минералы: 94%
Юна
2025-04-15
Калорийность: 1624 кКал
Витамины и минералы: 94%
Юна
2025-04-08
Калорийность: 1664 кКал
Витамины и минералы: 95%
Новые рецепты
Ночные оладушки
Автор Alexandra M
222.9
8.5
2.9
40.5
3
2 1
Приправа для гуляша
Автор Екатерина
316.5
12.6
9.7
38.2
12
2 0
Плов с курицей
Автор Николай
0
0
0
0
0
2 0
Интересные блоги
Полина
13-04-2025
Дневник питания и тренировок за 12.04.2025
Йей! Сегодня были ньокки! С помидорами, томатной п...
5 11
Женя
09-04-2025
Дневник питания и тренировок за 08.04.2025
37 До даты х 113 дней Всем привет! Мои цели ✅Более...
4 9
Полина
11-04-2025
Дневник питания за 10.04.2025
По активности ничего особенного. Степ, дорожка (6 ...
3 9