20.12.2022 22:03

Дневник питания за 20.12.2022

Боюсь, что мало записала. Не знаю, что нашло. Говорят, начать, это самое трудное 😁

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блины, по 2-174	500	945	25.5	15.5	163
Майонез «Провансаль», 67% жирности	150	943.5	4.2	100.5	5.6
Яйцо куриное жареное (без масла)	180	314.3	26.3	22.6	1.4
Подсолнечное масло	30	269.7	0	30	0
Шоколад сладкий	100	550	3	34	57.6
Колбаса вареная, докторская	150	385.5	19.2	33.3	2.3
Огурец соленый	100	13	0.8	0.1	1.7
Лук репчатый	100	41	1.4	0.2	8.2
Итого	1310	3462	80	236	239
Итого за день	1310	3462	80	236	239

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юля 21.12.2022 09:46

Да! Всё постепенно нормализуется, когда есть великая цель) а иногда переедания только на пользу, тут ребята не раз писали, что когда вес застревает, можно немножко поотъедаться, вернуться к режиму и он потом начинает ползти вниз