Странник
09.12.2022 22:46
Дневник питания за 09.12.2022
Все по плану. Силовая плечи, бицепс, трицепс время 3,10.Таурин
1500,кофеин 400,д3 2000.А-1.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
514
|
497.8 | 107.9 | 6.4 | 2.1 |
| Спагетти [Магнит] |
300
|
1020 | 33 | 4.5 | 213 |
| Булка Ромашка [Хлебница] |
200
|
620 | 15 | 13 | 117 |
| Медовая колбаса |
150
|
567 | 5.7 | 24.9 | 78.8 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
300
|
523.8 | 43.8 | 37.7 | 2.4 |
| Кокосовое Масло [Baraka] |
20
|
180 | 0 | 20 | 0 |
| Молоко 1,5% [Молоко Зауралья] |
270
|
118.8 | 8.1 | 4.1 | 12.7 |
| Итого | 1754 | 3527 | 213 | 110 | 425 |
| Итого за день | 1754 | 3527 | 213 | 110 | 425 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
