Светлана
29.10.2022 12:48
Дневник питания за 29.10.2022
Спокойный рабочий денёк. Вчера подсмотрела рецепт с фасолью,
аппетитненько выглядит, решила на сегодня приготовить, но... Пришла
поздно вечером с работаньки домой, а фасоли то и нет. В магазин
будать поздно поэтому пришлось готовить из того что имелось дома.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис белый длиннозерный, обогащенный, приготовленный |
250
|
325 | 6.7 | 0.7 | 69.4 |
| Свинина, грудинка мякоть (Тушение) |
55
|
314.5 | 4.2 | 33.1 | 0 |
| Тыква |
180
|
39.6 | 1.8 | 0.2 | 7.9 |
| Морковь |
70
|
24.5 | 0.9 | 0.1 | 4.8 |
| Котлета Домашняя Рубленная [Виктория] |
140
|
333.2 | 21.3 | 19 | 18.9 |
| Колбаса полукопченая одесская |
46
|
184.9 | 6.8 | 17.5 | 0.1 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
120
|
209.5 | 17.5 | 15.1 | 1 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
40
|
94 | 3.2 | 0.4 | 19.3 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Шпинат |
39
|
9 | 1.1 | 0.1 | 0.8 |
| Салат зеленый по 1-58 |
125
|
67.5 | 2.3 | 5.1 | 3 |
| Вода |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад Элитный 75% [Бабаевский] |
15
|
79.5 | 1.6 | 5.6 | 4.8 |
| Итого | 2730 | 1683 | 67 | 96 | 130 |
| Итого за день | 2730 | 1683 | 67 | 96 | 130 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
1
Ной
29.10.2022 12:56
У нас запас фасоли на год 
Новые рецепты
Плов с курицей
0
0
0
0
0
Грибной суп с перловкой
52.5
2.7
1.7
6.3
8
Творожные сырники
186.6
20.2
5.1
14.1
6
Интересные блоги
20-11-2024
Платный доступ без альтернатив?
При попытке открыть дневники питания или тренирово...
15-11-2024
Дневник питания за 15.11.2024
Сегодня на комбате, как обычно, не хватало сил, вн...
19-11-2024
Напилась виски. Это ерунда, главное понравилось ...
Лучшие рационы
