Женя
28.07.2023 15:54
Кокосовые печенья
Калорийность - 480 кКал; белки - 8.2 г; жиры - 28 г; углеводы - 44 г на 100 г.
Ингредиенты
| Кокосовая стружка, подслащенная | 125 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 55 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 27 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Песенки из кокосовой стружки. Очень полюбились деткам
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешать кокосовую стружку, яйцо и сгущеное молоко
Шаг 2.
Разогреть вафельница и выкладывать смесь в формочки
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 480 кКал | 28.5% | |
| Белки | 8.2 г | 10.79% | |
| Жиры | 28 г | 50% | |
| Углеводы | 44 г | 20.09% | |
| Пищевые волокна | 8 г | 40% | |
| Вода | 9.9 г | 0.44% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
10.2%
b-car
0.5%
В1
3%
B2
13.1%
Холин
20.7%
B5
14.4%
B6
4.6%
B9
1.2%
B12
8.9%
C
0.2%
D
7.3%
E
1.5%
H
15%
вит.К
0.2%
PP
10.2%
Калий
16.3%
Ca
8.2%
Si
~
Mg
12.9%
Na
23.2%
P
23.5%
Cl
4.2%
Fe
12%
I
4.9%
Co
39.2%
Mn
39.5%
Cu
27.4%
Mo
3.1%
Se
43.5%
F
0.6%
Cr
2.9%
Zn
9.6%
4
Интересные блоги
10-11-2025
Дневник питания за 09.11.2025
У меня сегодня произошло чудо 🙈встретилась с девоч...
06-11-2025
Дневник питания за 05.11.2025
Прогулка с Фродо 🐕 Бокс 🥊, сотка день 16 💯 и растя...
07-11-2025
Дневник питания за 02.11.2025
Выкладываю отчёт задним числом.
После комбата у м...
Лучшие рационы
2025-11-08
Калорийность: 1628 кКал
2025-11-12
Калорийность: 1667 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1980 кКал
Новые рецепты
