Женя

Блог Кулинарная книга База продуктов

Женя

28.07.2023 15:54

Кокосовые печенья

Калорийность - 480 кКал; белки - 8.2 г; жиры - 28 г; углеводы - 44 г на 100 г.

Ингредиенты

Кокосовая стружка, подслащенная	125 г
Яйцо куриное (Запекание)	55 г
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	27 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 20 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Песенки из кокосовой стружки. Очень полюбились деткам

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Смешать кокосовую стружку, яйцо и сгущеное молоко

Шаг 2.

Разогреть вафельница и выкладывать смесь в формочки

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	480 кКал	28.5%
	Белки	8.2 г	10.79%
	Жиры	28 г	50%
	Углеводы	44 г	20.09%
	Пищевые волокна	8 г	40%
	Вода	9.9 г	0.44%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

10.2%

b-car

0.5%

В1

13.1%

Холин

20.7%

14.4%

4.6%

1.2%

B12

8.9%

0.2%

7.3%

1.5%

15%

вит.К

0.2%

10.2%

Калий

16.3%

8.2%

12.9%

23.2%

23.5%

4.2%

12%

4.9%

39.2%

39.5%

27.4%

3.1%

43.5%

0.6%

2.9%

9.6%