Салат с креветками

Калорийность - 65.6 кКал; белки - 8.1 г; жиры - 2.2 г; углеводы - 3.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая	200 г
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки	100 г
Пекинская капуста	120 г
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	140 г
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	140 г
Яйцо куриное вареное всмятку	130 г
Укроп (Мытьё, нарезка)	28 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Низкокалорийный, легкий и сытный салатик.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Креветки очистить, крабовые палочки нарезать

Шаг 2.

Нарезать все ингредиенты достаточно крупно, перемешать. Заправить салат соусом из сметаны и майонеза или соевым соусом. Я салат не заправляю. Каждый в тарелке заправляется по своему желанию.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	65.6 кКал	3.9%
	Белки	8.1 г	10.66%
	Жиры	2.2 г	3.93%
	Углеводы	3.3 г	1.51%
	Пищевые волокна	0.5 г	2.5%
	Вода	84.6 г	3.72%