Дневник питания за 25.09.2022

После вчерашнего профицита сегодня день аля-разгрузка. Завтра все встанет на свои места - питание наладится, будут тренировки. Встаем в колею!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	140	244.4	20.4	17.6	1.1
Хлеб Бородинский	20	40.8	1.2	0.2	8.4
Помидор (томат), парниковый	200	28	1.2	0	7.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Сахар песок	5	20	0	0	5
Перга пчелиная	5	11.9	1.1	0.1	1.7
Вода	200	0	0	0	0
Итого	720	346	24	17	23

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Перга пчелиная	5	11.9	1.1	0.1	1.7
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве	30	85.8	6.1	6.6	0.1
Пшеничный хлеб с отрубями	20	49.6	1.8	0.7	8.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	180	3.6	0.2	0	0.6
Сахар песок	5	20	0	0	5
Итого	440	170	9	7	16
Итого за день	2760	895	43	26	121