День 8

Прошла неделя пользования приложением. Старалась следить за питанием и тренировки не забывать. Не без греха конечно🤦‍♀️, скажу честно. Но... Кое какие выводы уже можно сделать. Вес отмечаю каждый день ни смотря ни на что. Я понимаю что у женщины (тем более в моем возрасте) скачки веса могут быть по разным причинам - отечность, гормоны, КД и т.д . В моем последнем случае скачек был после алкоголя. Не подумайте, что я много и часто выпиваю,это бывает раз в полгода, с гостями, обычно это вино которое я разбавляю тоником. Так вот, застолье было 13 числа, 14.08 вес в норме, мои 57 кг при мне, 14.08 числа бутылка шампанского под шашлычок, 15.08 вес 58,4 кг. Настроение ниже плинтуса 🤦‍♀️ хоть и советовали убрать углеводы, но куда там. Я их наоборот наела(слива садовая и ранетки), а вот воды выпила много. 16.08 питание и норму воды наладила, вес 58,4 кг.17.08 вес 58,2. Оооо эти 200 грамм сделали мой день! Я была счастлива! 17.08 все по плану - питание, вода, треня. И вот сегодня вес 57,8 кг.
Вывод из всего этого - НЕ ХРЕН ПИТЬ!!! За пару дней испортила то что было, а что бы вернуть вес надо гораздо больше времени. Вот и стоит оно того?
У нас сегодня ночью ожидали заморозок до -2° Слава Богу пронесло! Но на улице холодно, пасмурно, моросит дождик!
С ДОБРЫМ УТРОМ ДРУЗЬЯ !☕
Пусть этот день будет уникальным, счастливым и радостным!
Неважно, чем вы будете заниматься сегодня.
Важно, чтоб вы чувствовали себя счастливыми!
А счастье не зависит от места или погоды. Оно - в нас самих!🙏🙏🙏