День 3

С добрым субботним утром! С новым днём! На улице всего 7 градусов, ночи у нас уже холодные. Зато день обещает быть солнечным. Подходит к концу ночная смена и впереди меня ждут длинные выходные, целых 4 дня😇. Обожаю свой график- 2 в день, 2 выходных, 2 в ночь, 4 выходных. Сегодня ночью случился конфуз🤦‍♀️. В час ночи пошла с обходом оборудования и на автомате зашла в комнату приёма пищи, взяла 2 хлебца, кусочек сыра и съела, потом еще кусочек сахара,вместо конфетки.
Чувство такое что я зомби, в голове туман и одна только мысль-"ЖРАТЬ, ЖРАТЬ, ЖРАТЬ... ". Вот что с этим делать? Как приучить себя не есть в ночные смены? Вечером на работе последний прием пищи часов в 9-10. И до утра, хотя бы до 5 часов могу только выдержать спокойно в первую ночную, а во вторую ни как! 🤷‍♀️
А еще у меня болят мышцы. Хочется растяжки. Попробую сделать комплекс на стуле. Как то видела йогу для офиса. Пришло время его попробовать.