Блог
Войти
Nina
Блог Кулинарная книга База продуктов
Nina
14.09.2022 11:56

День 1

Первая цель - съедать в день на 1800 ккал. Начнем с малого💪🏻

 5 
 5
Nina 14.09.2022 17:08
Наталья Амзаева, ☺️ спасибо
Марина 14.09.2022 17:19
День 1.... Знакомый заголовок 😉. Я тоже так начинала🤭 Добро пожаловать в семью ЗОЖ! 👋
Nina 14.09.2022 18:13
Марина, спасибо 😉самое сложное было - это начать
Марина 15.09.2022 04:53
Nina, уже начали. Привычка вырабатывается 21 день. Я проверила это с Зожником😉. Теперь ваша очередь!
Лучшие рационы
Юна
2025-06-04
Калорийность: 1756 кКал
Витамины и минералы: 93%
Юна
2025-06-02
Калорийность: 1760 кКал
Витамины и минералы: 92%
Юна
2025-06-12
Калорийность: 1812 кКал
Витамины и минералы: 91%
Интересные блоги
Юна
08-06-2025
Дневник питания за 08.06.2025
У меня сегодня день рождения ☺️ День начала с л...
7 14
Алёна
04-06-2025
Блудный попугай)
Вспомнила, что именно здесь год назад, осознала, ч...
8 6
Малина
05-06-2025
Дневник тренировок за 04.06.2025
✅ Бокс ✅ Пилон С этой недели настраиваюсь на новы...
6 4
Новые рецепты
Салат `здесь должно быть название`
Автор Марина
97.9
10.2
4.3
4.5
8
6 0
Приправа для гуляша
Автор Екатерина
316.5
12.6
9.7
38.2
12
2 0
Ужин Салат из макарон и тунца
Автор Женя
120.8
8
3.9
12.7
12
5 4