Блог
Войти
Nina
Блог Кулинарная книга База продуктов
Nina
14.09.2022 11:56

День 1

Первая цель - съедать в день на 1800 ккал. Начнем с малого💪🏻

 5 
 5
Nina 14.09.2022 17:08
Наталья Амзаева, ☺️ спасибо
Марина 14.09.2022 17:19
День 1.... Знакомый заголовок 😉. Я тоже так начинала🤭 Добро пожаловать в семью ЗОЖ! 👋
Nina 14.09.2022 18:13
Марина, спасибо 😉самое сложное было - это начать
Марина 15.09.2022 04:53
Nina, уже начали. Привычка вырабатывается 21 день. Я проверила это с Зожником😉. Теперь ваша очередь!
Интересные блоги
Полина
23-12-2024
Дневник питания за 22.12.2024
«Девочки, я плачу!» (с) Селедка наконец-то дождала...
6 4
Nikolai
19-12-2024
Дневник тренировок за 19.12.2024
Разгрузочное занятие после двух дней силовых трени...
4 4
lenkozlo
18-12-2024
5 недель после операции.
Рука очень круто прогрессирует в подвижности и амп...
6 0
Лучшие рационы
Юна
2024-12-05
Калорийность: 1668 кКал
Витамины и минералы: 91%
Юна
2024-12-16
Калорийность: 1637 кКал
Витамины и минералы: 90%
Юна
2024-12-06
Калорийность: 1828 кКал
Витамины и минералы: 96%
Новые рецепты
Лечо в мультиварке
Автор Марина
38.2
1
1.6
5.2
26
1 0
Кабачково-творожные оладьи
Автор Анна
236.9
11.8
14.9
13.5
6
7 1
Фритатта с овощами
Автор Мила
90.3
7.1
5.3
3.4
0
6 0