Блог
Войти
Nina
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Nina
14.09.2022 11:56
День 1
Первая цель - съедать в день на 1800 ккал. Начнем с малого💪🏻
5
5
Nina
14.09.2022 17:08
Наталья Амзаева
, ☺️ спасибо
Марина
14.09.2022 17:19
День 1.... Знакомый заголовок 😉. Я тоже так начинала🤭 Добро пожаловать в семью ЗОЖ! 👋
Nina
14.09.2022 18:13
Марина
, спасибо 😉самое сложное было - это начать
Марина
15.09.2022 04:53
Nina
, уже начали. Привычка вырабатывается 21 день. Я проверила это с Зожником😉. Теперь ваша очередь!
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Nikolai
20-11-2024
Платный доступ без альтернатив?
При попытке открыть дневники питания или тренирово...
7
52
Женя
14-11-2024
Дневник питания и тренировок за 14.11.2024
День 87 Всем привет! Решила сегодня опубликовать с...
6
8
sera
19-11-2024
Напилась виски. Это ерунда, главное понравилось ...
5
9
Оля
15-11-2024
Дневник питания за 15.11.2024
Пару дней как-то усиленно хочется есть. Средний ка...
4
9
Новые рецепты
Грибной суп с перловкой
Автор
Leonid Velichko
52.5
2.7
1.7
6.3
8
5
0
Икра баклажанная
Автор
Анна
85.3
1.8
5.8
6.3
14
1
0
Овощи запеченые
Автор
Анна
66.3
1.7
3.7
6.5
18
2
2
Лучшие рационы
Ян
2024-11-09
Калорийность:
2212 кКал
Витамины и минералы:
90%
Полина
2024-11-20
Калорийность:
2257 кКал
Витамины и минералы:
90%
Ян
2024-11-05
Калорийность:
2519 кКал
Витамины и минералы:
90%