Блог
Войти
Nina
Блог Кулинарная книга База продуктов
Nina
14.09.2022 11:56

День 1

Первая цель - съедать в день на 1800 ккал. Начнем с малого💪🏻

 5 
 5
Nina 14.09.2022 17:08
Наталья Амзаева, ☺️ спасибо
Марина 14.09.2022 17:19
День 1.... Знакомый заголовок 😉. Я тоже так начинала🤭 Добро пожаловать в семью ЗОЖ! 👋
Nina 14.09.2022 18:13
Марина, спасибо 😉самое сложное было - это начать
Марина 15.09.2022 04:53
Nina, уже начали. Привычка вырабатывается 21 день. Я проверила это с Зожником😉. Теперь ваша очередь!
Лучшие рационы
Юна
2025-04-25
Калорийность: 1594 кКал
Витамины и минералы: 96%
Юна
2025-04-22
Калорийность: 1576 кКал
Витамины и минералы: 94%
Юна
2025-04-12
Калорийность: 1599 кКал
Витамины и минералы: 94%
Интересные блоги
Lara
21-04-2025
Дневник питания за 21.04.2025
Сегодня иду на вечеринку, поэтому пока заполнила т...
4 9
Елена RS
22-04-2025
Дневник питания за 22.04.2025
После  вчерашнего  чревоугодия,  сегодня `обычная`...
3 9
Юна
22-04-2025
Дневник питания за 22.04.2025
Памп, комбат, небольшая тренеровка на плечи с рези...
3 8
Новые рецепты
Салат `здесь должно быть название`
Автор Марина
97.9
10.2
4.3
4.5
8
5 0
Овсяноблин из отрубей
Автор Марина
119.3
9.4
6.6
7.7
12
5 4
Рисовая каша с творогом
Автор Женя
174.1
10.9
5.1
20.9
8
3 1