Возможно, Америку я Вам не открою.
Но хочу поделиться своим Лайфхаком, который меня выручает очень сильно и в подсчёте -сколько нужно докупить еще и время мое экономит да и размораживаешь, точное нужное количество.Может кому-то из вас пригодится.
Мне в день нужно съедать не менее 300гр мясного продукта.
Я для себя разработала очень удобную вещь.
Прийдя с магазина , я фосую все мясо на неделю порционно в 1 полиэтиленовый пакет 300гр- по 150/150гр. Получается два равных кусочка по 150гр, мне на день.
Тем самым экономлю свое время при приготовлении, размораживаю и готовлю. И при следующим походе в магазин, я знаю сколько мяса мне нужно докупить. Исходя сколько пакетов с мясом у меня останется за исключением , дней в который входит рыба. Пополняю свои запасы каждую неделю.
Раньше взвешивала, теперь рука уже набита обхожусь без весов погрешность в гр 10 не больше. Но это не критично.
Всем желаю приятного дня.
А как вы храните мясные продукты?
Делитесь своими секретиками.😉🤗💫

Не могу найти причину ошибки , может что-то ввела не верно, или может сбита формула какая.Калорийность у меня выше на 150ккал по факту.
Все уже пересмотрела, не могу понять данную проблему 🤷‍♀️.

Мой критический вес был 93.5кг.
Работа проделана колоссальная над собой, для меня это победа, что я смогла хоть приблизиться к своей прежнему весу. Еще предстоит поработать, чтобы достичь и добраться до нужного мне веса.
В этом посту я поделюсь с вами своими наблюдениями, может найдутся девочки, которые так же как и я чувствовали определённый дискомфорт до менструации и в течении ее.
Я обратила внимание, что за неделю перед менструацией у меня начинает болеть поясница, вздувается живот и болит и наливается грудь. Этот дискомфорт был на протяжении всей моей Жирной Истории, когда мой вес был критический.
В среднем моем весе у меня не было такой предменструальной симптоматики.Я даже заглядывала в календарь, чтобы подготовиться заранее.
А что происходит с вашем организмом до начала менструации?
И возможно может Вы тоже наблюдали такую закономерность?
Я понимаю, что это все индивидуально и у каждого своя физическая нагрузка и химические процессы происходят в этот момент.

Результат, очень смазан и не чёткий,в силу сложившихся обстоятельств (Стресс, отказа от еды, сбит весь режим сна)+организма готовится к критическим дням. Так что все не однозначно и что-то прогнозировать сложно.
Следующее мое взвешивание будет ровно 07.04 ВС. Надеюсь, что с понедельника все наладится.
Поясню, у меня Неделя выдалась очень неблагополучная.
Но все равно я поздравляю 🥳 себя с маленькой ❤️ но победой. До моей заветной цели осталось 13.1кг)

Всем желаю крепкого здоровья,отличного самочувствия, позитивного настроения и много-много улыбок.💖💋🤗

Решила все же выставить фото до/после с лицом. Чтобы у просматривающих не возникало сомнений и мыслей, что на фото два разных человека.
Будем знакомиться😉) Я, Жируха,которая умудрилась дойти до веса 93.5кг с ростом 145см меньше чем , за год. Спросите , как так ?-"А вот , так жрала,жрала и дождалась."
Потом в один момент , что е...б..ло в голову, что все -Остановись!
Самое на мой взгляд, удивительное в этой истории, что меня до сих пор поражает мое стремление вернуть свое прежнее состояние.
Для тех, кто еще находится в созревани и размышлениях :"худеть или не худеть".
Девочки, конечно же худеть, только есть одно золотое правило💫🤗😊.
Не в коем случае, не делайте, это для кого-то(Любимый человек не доволен вашим внешним видом, вам подруга намекнула на лишний вес, кто-то, где-то что-то , там пошутил возможно и сказал).
Вы, должны Только Для Себя 😌. И Ради себя любимой ❤️.
У меня было две попытки похудеть, одна провалилась с треском через три дня.
А мотивации , то по-факту не было 😂.
Я пыталась доказать, подруге, что я похудею.Но в тот момент, я психологически не была готова.Видимо в тот момент 😂 подключилась- Мое Эго.
Смешно, конечно это вспоминать...
В этой истории хочу вспомнить и сказать спасибо подруге, которая открытым текстом сказала:"Юля, ты в кого превратилась это пииииз..... ц??? Мне страшно на тебя смотреть." все другие , только мило улыбались ☺️ в лицо , а потом за спиной также мило обс.. ирали за внешний вид.Ну, вы меня понимаете))).
Р. S
Мне не нужны были пендели и слова поддержки, потому что,
я все воспринимала, в штыки.И это было бесполезно.
Мне нужно было дойти до этой цифры, испугаться ее. Ошалеть 😳 и взяться за себя. Я в тот момент себя не жалела стоя у зеркала 🪞. Поверьте,Был разговор с собой на повышенных тонах и матах. 😅🙈(Кто сейчас подумает, что я ку-ку) 😅🙈😃).
А самое интересное, что некоторые твердили , что ты не справишься,у тебя не получится ,даже ставили прогноз, когда я сорвусь. Так вот иногда с такими "друзьями" и врагов не нужно.Зависит плохое качество. Наверное хотели с добрых побуждений 😁...

У меня был свой тернистый путь.
Я справилась сама.Только когда, я сменила отношение к себе. Осознав , что это нужно,только мне).

А вот попытка √2 второе фото.

Встала на весы ради интереса, без всякого интузиазма.Решила убедиться,что я отекла,по ощущениям это так. Еще задержка на два дня, организм готовится.Сегодня уснула, только под утро- нервы не к чёрту!
Думала, что будет отёчность,потому,что сегодня я ничего не ела и только пила воду+ кофе огромное количество, целый день на ногах.
Решила хоть так себя развлечь🤦. Состояние п.....зд.
Ненавижу это состояние,когда не можешь спать,есть и думаешь только об одном......
Днем , я так и не уснула , после бессонной ночи.
В мое случае, сон сегодня придёт только под утро.Сонники это бесполезная тема.
Знаю и понимаю, что для организма это определённый "ох какой "стресс,состояние в котором я прибываю, не прибавит мне здоровья. Но переключится не могу.
В итоге -300. Радоваться мне нечему,просто удивление, почему не пошло все в +???
Вчера был вес 61,4кг.
Я планировала , что все будет гладко и плавно. В Воскресенье хотела сделать контрольное взвешивание. Но это все пустое на самом деле...
Больше переживаю, что потом это пойдёт в определённый плюс (организм возьмёт- свое и еще больше) , все несбыточное , что недополучил за это время .

Сегодня у меня крайне тяжёлый день - психологически.В этом состоянии я уже нахожусь пять дней, не ресурсное психологическое состояние.Ситуацию не буду описывать.
Меня бросает из крайности в крайность.
То я ем без остановки, сегодня пропустила вообще все(только , кофе и вода) у меня оказ от еды( с утра ничего не ела).
Вчера аппетит появился после медитации и психолога .

Всем доброе утро)
Мой завтрак: Сырники и чай.
Без банана 🍌 не охота переедать.Тем более вчера я не кушала целый день.

-700г. За сутки. Я вчера писала, что не съела норму даже дневную.После тренировки не стала кушать. Вес на сегодняшний день.Предварительное взвешивание. Основное взвешивание на тощак строго по ВС.