Время собирать камни-5

Итак, прошел пятый месяц моей текущей попытки похудеть. Результаты по отчетам дневника:
1. Фактическое снижение веса 2.2 кг при прогнозном 3.68 кг. На прогноз особо обращать внимания не стоит - в прошедший месяц мне надоело очень уж аккуратно заносить все, что я съел, и энергетический баланс получился сугубо приблизительным. Но фактический отвес соответствует оптимальному, хотя график его изменения особо не радует - основная доля отвеса пришлось на сильно стрессовые дни - в сентябре у меня стрессы пошли косяками.
2. Средний фактический дефицит калоража составил 528 кКал/день при расчетных 916 кКал/день. Пояснения выше.
3. Окружность живота (талию до сих пор не могу найти) уменьшилась со 100 до 99 см...до граничных 94 см по-прежнему как до луны.
4. Попытки перейти на низкоуглеводную диету де-факто провалились - ну никак у меня не получается съедать по 144г белков и 103г углеводов в день. Но я все равно пытаюсь...хотя хронический стресс последних недель с успехом выводит лишнюю воду из организма и вес и так снижается.
5. В тренажерку уже неделю не хожу - обстоятельства вынудили заморозить контракт. Расходная часть энергобаланса просела.