Опять тренировка. Шесть тренажеров по три подхода ...

Опять тренировка. Шесть тренажеров по три подхода плюс в общей сложности 5000 шагов между подходами плюс 5 мин. в сауне после. Чистое расчетное время на тренажерах 36 минут (1 мин. на подход + 1 мин. на законный отдых между подходами, общее время с "пешкой" 75 минут. Расчетные энергозатраты тренажерка+пешка - 339 кКал + 197 кКал, всего  536 кКал.
Вес до тренировки 90.4 кг, после - 89.8 кг, из разницы в 600г реально могло быть сожжено до 74 г веса. АД до тренировки 128/80-60, после - 120/75-62.
P.S. Подумав, решил скорректировать значение чистого времени силовой тренировки, заменив фактическое (с пешкой) на расчетное, по общему количеству подходов длительностью в 1 мин и такого же перерыва между ними. Иначе сложно калькулируются энергозатраты на силовую тренировку, т.к. они привязаны к времени.