Валерия Крышкова
17.08.2021 10:10
Дневник тренировок за 17.08.2021
Пробую новые упражнения - приседания, так как неплохо бы подкачать
мышцы ног и на ходьбу не всегда хватает времени. Поэтому упражнения
будут интенсивнее и быстрее, занимать времени меньше. Начинаем с
малого - 10 раз в день
Приседания "ножницы"
1 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
Вес снаряда |
Результаты за день
Энергозатраты: 3 ккал
Повторения: 10 раз
1
Интересные блоги
29-06-2025
Дневник питания и тренировок за 28.06.2025
▪️Я не дождалась доставки от wildberries, отменила...
26-06-2025
5 лет прошло. Капец, целых 5 лет. Смотрю в ленту, ...
25-06-2025
Минутка анекдотов (кидайте в комменты)
Поговорим о еде и диетах?
Новые рецепты
Ужин Салат из макарон и тунца
120.8
8
3.9
12.7
12
Грибной суп с перловкой
52.5
2.7
1.7
6.3
8
Яичница с луком, мясом, помидорами и лавашом
147.5
11.1
8.1
7.1
10
Лучшие рационы
