Валерия Крышкова
17.08.2021 10:10
Дневник тренировок за 17.08.2021
Пробую новые упражнения - приседания, так как неплохо бы подкачать
мышцы ног и на ходьбу не всегда хватает времени. Поэтому упражнения
будут интенсивнее и быстрее, занимать времени меньше. Начинаем с
малого - 10 раз в день
Приседания "ножницы"
1 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
Вес снаряда |
Результаты за день
Энергозатраты: 3 ккал
Повторения: 10 раз
1
Новые рецепты
Согревающий суп из того что есть
56.5
5
3.6
0.8
16
Хлеб из гречневой муки с мятой, кедровыми орешками и семенами шалфея
184.5
6.8
2.6
32.9
3
Ужин Салат из макарон и тунца
120.8
8
3.9
12.7
12
Лучшие рационы
2025-04-01
Калорийность: 1601 кКал
2025-04-02
Калорийность: 1771 кКал
2025-04-03
Калорийность: 1706 кКал
Интересные блоги
