Валерия Крышкова
07.08.2021 21:54
Попробую сама себя мотивировать. Результаты этого ...
Попробую сама себя мотивировать. Результаты этого дня:
1. Я пользуюсь приложением дольше недели
2. Приложения начало нравиться, юзаю все больше функций.
3. Поняла, что у меня нехватка определенных веществ.
4. Моя первая тренировка - упоражнение "Велосипед", длительность - 2 минуты. Назову историей успеха, это же лучше, чем ничего)
1. Я пользуюсь приложением дольше недели
2. Приложения начало нравиться, юзаю все больше функций.
3. Поняла, что у меня нехватка определенных веществ.
4. Моя первая тренировка - упоражнение "Велосипед", длительность - 2 минуты. Назову историей успеха, это же лучше, чем ничего)
Валерия Крышкова
14.09.2021 10:24
Ксения,
при болях в спине, возможно, стоит выполнять не силовые упражнение,
а просто покоряющиеся движения. По крайней мере, выносливости
они могут добавить. Раньше так тренировалась сама. Было слишком
мало мышц для силовых)
Новые рецепты
Обед Говяжий стейк с замеченным картофелем
108.7
6
6.3
7.1
11
Рисовая каша с творогом
174.1
10.9
5.1
20.9
8
Кабачково-творожные оладьи
236.9
11.8
14.9
13.5
6
Лучшие рационы
2024-11-09
Калорийность: 2212 кКал
2024-11-20
Калорийность: 2257 кКал
2024-11-05
Калорийность: 2519 кКал
Интересные блоги
